Ben Bruno è un allenatore di nomi in grassetto come Jessica Biel, Chelsea Handler e Kate Upton, ma il suo “allievo modello” non è nessuna … Leggi tutto
La maggior parte degli appassionati di sport con racchetta segue la stessa routine. Allaccia le scarpe, colpisce qualche pallina dalla linea di base, si tuffa … Leggi tutto
La clientela di celebrità del trainer Jason Walsh sembra una passeggiata lungo lo storico Walk of Fame di Los Angeles. Matt Damon, confermato. Emily Blunt, … Leggi tutto
Uno dei miei esercizi preferiti per affrontare un equilibrio che sta peggiorando è la marcia sovraccarica con peso tenuto sopra la testa. Questo movimento stimola … Leggi tutto
Non è insolito che i miei clienti di personal training perseguano obiettivi di fitness come completare una corsa di 5 km o perdere qualche chilo. … Leggi tutto
Le cadute sono una preoccupazione pressante per i miei clienti di training personale per anziani. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le … Leggi tutto
Lavoro con molti clienti di età superiore ai 65 anni nel mio ruolo di personal trainer certificato, e ho imparato che, indipendentemente dall’età che hai … Leggi tutto
Molti di noi pensano che diventare deboli con l’aumentare dell’età sia una parte inevitabile dell’invecchiamento. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Phil Evans … Leggi tutto
Una cattiva postura va corretta a qualsiasi età, ma diventa particolarmente importante quando si arriva agli anni della terza età. Spalle cadenti, muscoli della schiena … Leggi tutto
Hai notato che la tua postura cambia, ti avvicini sempre di più allo schermo mentre ti concentri intensamente su qualcosa? Non sei solo. Solitamente finisco … Leggi tutto