Backcountry dovrebbe essere la tua destinazione per gli sconti in questo weekend della Memorial Day, con una vasta gamma di articoli già in vendita. Non … Leggi tutto
Mentre alcuni di noi aimerrebbero avere le braccia toniche di Jennifer Aniston (la mia celebrità di riferimento per le braccia), allenare i muscoli della parte … Leggi tutto
Ci sono molti benefici che noterai allenandoti a casa. Ad esempio, queste sessioni ideate da una trainer certificata, Jill Jones, aiuteranno a rafforzare ossa e … Leggi tutto
Camminare è uno dei miei modi preferiti di fare esercizio. È a basso impatto e delicato, ma fa comunque pompare il cuore. Non mi pento … Leggi tutto
Allo Fit&Well, parliamo spesso dell’importanza di mantenere la forza del core e l’equilibrio con l’avanzare dell’età per ridurre il rischio di cadute. Ma ciò non … Leggi tutto
Amo dedicarmi a una giornata in spa, ma non è qualcosa che posso fare quanto vorrei. Il nuovo pod sauna Gymproluxe ha cambiato tutto. È … Leggi tutto
Con l’età, è comprensibile sentirsi diffidenti nel buttarsi in allenamenti ad alta intensità nel timore di farsi male, e questa nervosità potrebbe portarti ad evitare … Leggi tutto
Punti Chiave L’American Heart Association ha pubblicato linee guida alimentari aggiornate per la salute del cuore. Le nove pratiche mirano ad aiutare gli americani a … Leggi tutto
Punti Chiave Gli scienziati rivelano un’abitudine del sonno che potrebbe predire la longevità. In uno studio recente, i ricercatori hanno riscontrato che il sonnellino diurno … Leggi tutto
Non è necessario andare in palestra o allenarsi per lunghi periodi per sperimentare i benefici dell’esercizio. Da anni dico ai miei clienti di personal training … Leggi tutto