Avvicinarsi all’età della pensione è per la maggior parte delle persone un momento per rallentare. Non per Jim Owen. A 70 anni, l’ex dirigente di … Leggi tutto
Le bande di resistenza sono, a mio avviso, un attrezzo fitness sottovalutato. Possono sviluppare la forza altrettanto bene dei pesi liberi, ma sono più facili … Leggi tutto
Ci sono molti benefici che noterai allenandoti a casa. Ad esempio, queste sessioni ideate da una trainer certificata, Jill Jones, aiuteranno a rafforzare ossa e … Leggi tutto
Una volta terminato l’allenamento, cerco uno snack rapido e semplice: qualcosa che mi soddisfi e mi dia energia, ma che non richieda di cucinare. Deve … Leggi tutto
Quando hai solo 20 minuti per allenarti, l’ultima cosa che vuoi è perdere tempo a spostarti in palestra. Ma allenarsi a casa non significa rinunciare … Leggi tutto
Tra tutte le tecniche di allenamento che utilizzo con i miei clienti (e con me stesso), rallentare i movimenti è una delle mie preferite. E … Leggi tutto