Punti chiave Una nuova analisi dei dati suggerisce che alcuni trattamenti economici potrebbero essere i più efficaci per l’osteoartrosi del ginocchio. Nel complesso, le ginocchiere … Leggi tutto
Per godere di tutti i benefici che l’esercizio può offrire, bisogna allenarsi regolarmente. E questo può risultare difficile se si ha un’agenda molto piena, quindi … Leggi tutto
Negli ultimi mesi mi sono svegliata con le articolazioni rigide. Non so se sia solo uno dei tanti sintomi della perimenopausa con cui devo abituarmi … Leggi tutto
La maggior parte degli appassionati di sport con racchetta segue la stessa routine. Allaccia le scarpe, colpisce qualche pallina dalla linea di base, si tuffa … Leggi tutto
Jill Brown è una coach certificata nel campo della salute e del benessere, istruttrice personale, insegnante di Pilates e istruttrice Equinox con base a Beverly … Leggi tutto
Ho iniziato ad aggiungere semi di zucca a tutto quello che mangio. Ho letto che contengono fitoestrogeni—composti vegetali con una struttura chimica simile all’estrogeno umano—e … Leggi tutto
Le plance sono un modo efficace per rafforzare il core, reclutando tutti i muscoli attorno all’addome e alla parte bassa della schiena per stabilizzare e … Leggi tutto
Quando si tratta di allenarsi, la maggior parte delle persone è impaziente. Vogliono correre prima di saper camminare, camminare prima di gattonare, poi mollano quando … Leggi tutto
Punti chiave Un nuovo studio ha rilevato che i nottambuli hanno maggiore probabilità di segnalare problemi di equilibrio tra lavoro e vita privata e sintomi … Leggi tutto
Amo curiosare tra ciò che acquistano gli altri clienti quando sono in fila in cassa al supermercato. Quindi poter scoprire cosa c’è nella lista della … Leggi tutto