Sono un personal trainer: ecco l’esercizio che non fanno abbastanza spesso
La maggior parte di noi comprende l’importanza di rafforzare il core, ma non tutti sanno che anche i tipi di esercizi per il core contano. … Leggi tutto
personal
Personal trainer: otto esercizi con la palla di stabilità per rafforzare il core
Palla di stabilità, palla per l’allenamento, palla da palestra, palla da esercizio, Swiss ball, palla da yoga — qualunque sia il termine che preferisci, questo … Leggi tutto
Questo è l’unico esercizio che dovresti fare per salvaguardare stabilità ed equilibrio, secondo un personal trainer che lavora con gli anziani
L’equilibrio è una delle principali preoccupazioni tra i miei clienti di personal training senior, quindi quando lavoro con chi ha oltre i sessant’anni mi concentro … Leggi tutto