Espandere la distanza della tua corsa o della tua escursione ogni volta che ti alleni raramente è la strada meno saggia per diventare un corridore … Leggi tutto
Quando si parla di longevità, non si parla solo di vivere più a lungo. “Si tratta di riuscire a continuare a fare le cose che … Leggi tutto
La clientela di celebrità del trainer Jason Walsh sembra una passeggiata lungo lo storico Walk of Fame di Los Angeles. Matt Damon, confermato. Emily Blunt, … Leggi tutto
Uno dei più grandi fraintendimenti sull’invecchiamento è pensare che la rigidità sia inevitabile. “In realtà,” afferma Cody Mooney, socio amministratore dell’app per la mobilità pliability, … Leggi tutto
Potresti non avere il peso letterale del mondo sulle spalle, ma c’è una certa verità in questa espressione: è uno dei luoghi più comuni dove … Leggi tutto
L’allenamento di forza è una delle cose più importanti che si possano fare per la salute in ogni età, ma soprattutto con il procedere dell’età. … Leggi tutto
Le palle mediche sono tra gli strumenti preferiti nelle sessioni di allenamento che organizzo, e i nuovi arrivati chiedono spesso come poterle utilizzare anche se … Leggi tutto
Se il mio intestino non sta bene, non sto bene nemmeno io; poche cose rovinano la giornata più di un ventre turbato. Di recente ho … Leggi tutto
Non ti è mai capitato di desiderare che le cose potessero essere più facili? Anche se non posso rendere la vita più semplice, posso presentarti … Leggi tutto
Patricia Greenberg è una personal trainer di 65 anni che conduce un programma su YouTube intitolato It’s OK To Be Old, tutto dedicato all’invecchiamento sano. … Leggi tutto