Ho iniziato ad aggiungere semi di zucca a tutto quello che mangio. Ho letto che contengono fitoestrogeni—composti vegetali con una struttura chimica simile all’estrogeno umano—e … Leggi tutto
Regalati un nuovo abbigliamento per all’aperto con la incredibile offerta Labor Day di REI. Se ami i marchi premium ma hai un budget limitato, ora … Leggi tutto
Uno dei miei esercizi preferiti per affrontare un equilibrio che sta peggiorando è la marcia sovraccarica con peso tenuto sopra la testa. Questo movimento stimola … Leggi tutto
Di solito sono deluso quando i miei gadget preferiti ricevono un aggiornamento. Un rapido ritocco estetico e lievi ritocchi software raramente giustificano l’aumento di prezzo. … Leggi tutto
Il Pilates è fantastico se vuoi migliorare la tua mobilità, la tua postura e la forza del core Ma con l’età, Rebecca Daodun, istruttrice di … Leggi tutto
Dimenticate gli allenamenti nei club notturni. Dimenticate i 26,2 miglia. Dimenticate i giri intorno a un centro congressi. Il miglior allenamento di sempre, secondo l’ex … Leggi tutto
Non possiamo fermare il tempo, ma possiamo agire per continuare a sentirci fisicamente giovani. Per Tatiana Schloessman, istruttrice certificata di Pilates e fondatrice degli Élan … Leggi tutto
Il Prime Day può sembrare un po’ opprimente a volte, soprattutto se non sai cosa comprare. Il team di Fit&Well è al lavoro durante tutto … Leggi tutto
Il Pilates è un allenamento basato sul tappetino che si può fare senza alcuna attrezzatura. Ma, avendo praticato questo tipo di allenamento per anni, l’aggiunta … Leggi tutto
Mia madre ed io abbiamo la stessa taglia di scarpe e spesso litighiamo su chi possa indossare le Saucony Hurricane 25. (In realtà è lei … Leggi tutto