Lavoro a una scrivania da oltre cinque anni e stare piegato sul mio laptop ogni giorno ha lasciato il segno sul mio corpo. Mi accompagnano … Leggi tutto
Cinque minuti di Pilates potrebbero non sembrare molto, ma a metà giornata lavorativa possono fare miracoli per sciogliere tensioni fisiche e mentali. Non si tratta … Leggi tutto
Sedersi è una parte normale della vita, ma restare a lungo nella stessa posizione può far sentire il corpo dolorante e rigido, e potrebbe anche … Leggi tutto
Se lavori davanti a una scrivania, è importante inserire quanta più mobilità possibile nel corso della tua giornata per evitare accumuli di tensione muscolare, creare … Leggi tutto
Se sei in grado di digitare oltre 100 parole al minuto (WPM), fai parte di un’élite molto ristretta. Io scrivo per lavoro e arrivo a … Leggi tutto
Hai notato che la tua postura cambia, ti avvicini sempre di più allo schermo mentre ti concentri intensamente su qualcosa? Non sei solo. Solitamente finisco … Leggi tutto
È noto a tutti che restare seduti troppo a lungo fa male alla salute. Può influire sulla salute del cuore, sul metabolismo e provocare atrofia … Leggi tutto
Se ti interessasse entrare in servizio, ci sono alcune prove di fitness che dovresti superare per qualificarti. Ma non tutti i ruoli militari sono fisici. … Leggi tutto
Sedere curvati davanti a un laptop, a uno smartphone e a un tablet per ore ogni giorno è spesso inevitabile a causa delle esigenze e … Leggi tutto