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Vuoi trarre il massimo dalle tue camminate? Prova questi cinque esercizi consigliati dai fisioterapisti per rafforzare e stabilizzare la parte inferiore del corpo

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Camminare è uno dei miei modi preferiti di fare esercizio. È a basso impatto e delicato, ma fa comunque pompare il cuore. Non mi pento … Leggi tutto

Questi tre movimenti ispirati al Pilates correggeranno uno squilibrio posturale comune che rallenta la maggior parte dei corridori, secondo un istruttore esperto.

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Luke Meessmann ne sa qualcosa di corsa. Veterano della Maratona di Londra con cinque partecipazioni, ha iniziato nel campo delle scienze dell’esercizio e della riabilitazione … Leggi tutto