Avvicinarsi all’età della pensione è per la maggior parte delle persone un momento per rallentare. Non per Jim Owen. A 70 anni, l’ex dirigente di … Leggi tutto
Benvenuti in Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di descrivere come appare una settimana di allenamento per loro, per aiutarvi a … Leggi tutto
Punti chiave Gli scienziati rivelano due indicatori di forza semplici con legami con la longevità. In uno studio recente, donne anziane che hanno ottenuto buoni … Leggi tutto
Luke Meessmann ne sa qualcosa di corsa. Veterano della Maratona di Londra con cinque partecipazioni, ha iniziato nel campo delle scienze dell’esercizio e della riabilitazione … Leggi tutto
Quando hai solo 20 minuti per allenarti, l’ultima cosa che vuoi è perdere tempo a spostarti in palestra. Ma allenarsi a casa non significa rinunciare … Leggi tutto
Nuove ricerche suggeriscono che consumare un tipo semplice di proteina potrebbe ridurre il rischio di Alzheimer. Questo non è il primo studio a fare questa … Leggi tutto
Allo Fit&Well, parliamo spesso dell’importanza di mantenere la forza del core e l’equilibrio con l’avanzare dell’età per ridurre il rischio di cadute. Ma ciò non … Leggi tutto
La maggior parte di noi comprende l’importanza di rafforzare il core, ma non tutti sanno che anche i tipi di esercizi per il core contano. … Leggi tutto
Con l’età, è comprensibile sentirsi diffidenti nel buttarsi in allenamenti ad alta intensità nel timore di farsi male, e questa nervosità potrebbe portarti ad evitare … Leggi tutto
Punti chiave Una nuova revisione individua cinque approcci supportati da evidenze per prevenire i calcoli renali. Chi è predisposto ai calcoli ha una probabilità maggiore … Leggi tutto