Calorie degli orologi intelligenti: stime potrebbero essere errate fino al 25%
Se ti affidi a uno smartwatch per monitorare i tuoi dati sulla salute, non sei solo: nel 2019 il 21% degli adulti americani dichiarò di … Leggi tutto
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Ostacoli e imprevisti: come la costanza e la varietà degli allenamenti hanno fatto progredire una veterana del fitness
Benvenuti in Workout Diaries, una serie in cui chiediamo agli esperti di raccontarci com’è una settimana di allenamento per loro, per aiutarvi a capire come … Leggi tutto
Uno degli esercizi più importanti da fare prima di compiere 60 anni, secondo un personal trainer che lavora con gli anziani.
Le cadute sono una preoccupazione pressante per i miei clienti di training personale per anziani. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le … Leggi tutto
Una dietista sostiene che la maggior parte delle persone può fare a meno degli integratori probiotici e scegliere questi sei alimenti
Se il mio intestino non sta bene, non sto bene nemmeno io; poche cose rovinano la giornata più di un ventre turbato. Di recente ho … Leggi tutto
Cinque esercizi per rafforzare il core a casa, più efficaci degli addominali
Per via dell’ossessione di Hollywood per i sei-pack, molte persone pensano che crunch e sit-up siano il modo migliore per allenare i muscoli della tua … Leggi tutto
Cinque posizioni da seduta per migliorare la flessibilità degli anziani, consigliate da un terapista di yoga
Le classi di yoga tradizionali prevedono in genere posture eseguite a terra, ma se scendere e rialzarsi dal pavimento risulta scomodo, ciò non significa che … Leggi tutto
Consiglio numero 1 di Laura Dern per la cura degli altri: consapevolezza e fiducia per ispirare sicurezza
In qualità di attrice premiata con l’Oscar, Laura Dern ha interpretato molti ruoli nel corso degli anni. Ma forse nessuno così impegnativo — o gratificante … Leggi tutto