Yoga per oltre 60 anni: quattro movimenti per migliorare postura, equilibrio e forza
Se trovi che le immagini di yogi in piedi sulle teste o in pose acrobatiche riflettano lo yoga in modo intimidatorio, non temere: non è … Leggi tutto
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Questi tre movimenti ispirati al Pilates correggeranno uno squilibrio posturale comune che rallenta la maggior parte dei corridori, secondo un istruttore esperto.
Luke Meessmann ne sa qualcosa di corsa. Veterano della Maratona di Londra con cinque partecipazioni, ha iniziato nel campo delle scienze dell’esercizio e della riabilitazione … Leggi tutto
Un maestro di Pilates consiglia tre movimenti per chi lavora alla scrivania: postura senza dolore
Sedere curvati davanti a un laptop, a uno smartphone e a un tablet per ore ogni giorno è spesso inevitabile a causa delle esigenze e … Leggi tutto