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Cammino 10.000 passi al giorno: le mie cuffie migliori per camminare, ora a meno di 35 dollari
Di solito sono deluso quando i miei gadget preferiti ricevono un aggiornamento. Un rapido ritocco estetico e lievi ritocchi software raramente giustificano l’aumento di prezzo....
Sono gastroenterologa ed ecco la colazione che vedo funzionare meglio sui miei pazienti
Nel mio ambulatorio vedo ogni giorno come una colazione ben pensata possa cambiare la giornata. Non serve essere perfetti, serve essere costanti e scegliere con...
Lʼaglio schiacciato e lasciato riposare dieci minuti cambia tutto: il motivo è chimico
Un semplice gesto di cucina può nascondere una scienza sorprendente. Schiacciare l’aglio e lasciarlo riposare qualche minuto non è una fissazione da gourmet, ma una...
FDA: Cibi pronti venduti da Target e Whole Foods richiamati per Salmonella
Punti chiave Alcuni prodotti alimentari pronti venduti presso grandi rivenditori in 26 stati sono richiamati a causa di potenziale contaminazione da salmonella. Gli alimenti interessati...
Cinque consigli per proteggere le ginocchia, da una fisioterapista certificata, per chi ama camminare, correre o fare escursioni
Ultimamente le ginocchia mi hanno dato fastidio quando corro o cammino troppo energicamente. Assistevo che fosse dovuto all’usura generale dell’articolazione — poi ho consultato un...
Il cortisolo alto fa accumulare grasso sulla pancia: come si abbassa senza mettersi a dieta
A volte il corpo parla con segnali sottili, altre con spie accese. Quando lo stress diventa cronico, l’ormone che ci aiuta a reagire — il...
Una dentista mette in fila 8 dentifrici da supermercato e dice quale usa per i suoi figli
C’è chi sceglie il dentifricio per il colore del tubetto, chi per l’odore di menta, chi per l’offerta 2×1. Una dentista, invece, guarda pochi dati...
La differenza enorme sta nell’usare la forza del core anziché la sola forza delle braccia — un’istruttrice personale racconta come ha conquistato il classico esercizio a corpo libero
Tatiana Schloessman è un’insegnante di Pilates certificata e fondatrice degli Élan Pilates Studios a Westlake Village. Si allena da oltre 30 anni, ma ci è...
Scienziati scoprono un’abitudine semplice che potrebbe alleviare il dolore cronico e la depressione
Il dolore cronico colpisce milioni di americani ogni giorno: secondo uno studio del 2023 condotto dai National Institutes of Health (NIH), poco più di un...
Tre posizioni statiche per aumentare la massa muscolare, migliorare la stabilità articolare e abbassare la pressione sanguigna a riposo – consigli di un allenatore
Molti di noi associano all’esercizio fisico movimenti dinamici e ad alta energia, ma è possibile ottenere un allenamento efficace anche senza saltare o correre a...