Una schiena rigida e dolorante è un problema comune. In effetti, il CDC riporta che quasi il 40% degli adulti oltre i 18 anni ha … Leggi tutto
Punti chiave Dormire di più nel fine settimana per “recuperare” la mancanza di sonno potrebbe ridurre il rischio di ipertensione. Le persone che hanno accumulato … Leggi tutto
I personal trainer parlano spesso di correggere gli squilibri, perché identificare una debolezza da una parte del corpo mentre esegui un esercizio e poi correggerla … Leggi tutto
Punti chiave Un nuovo studio mostra un aumento drastico delle persone che assumono integratori probiotici per la salute dell’intestino. D’altro canto, l’apporto di fibra rimane … Leggi tutto
Jill Brown è una coach certificata nel campo della salute e del benessere, istruttrice personale, insegnante di Pilates e istruttrice Equinox con base a Beverly … Leggi tutto
Quando si tratta di allenarsi, la maggior parte delle persone è impaziente. Vogliono correre prima di saper camminare, camminare prima di gattonare, poi mollano quando … Leggi tutto
Punti chiave Una nuova definizione universale dell’infarto potrebbe migliorare la diagnosi nelle donne. La nuova definizione include anche indicazioni specifiche per il sesso riguardo a … Leggi tutto
Spesso ricorro allo yoga quando i muscoli sono rigidi o cerco un modo semplice per muovermi. Ma il cambiamento più evidente che noto non appena … Leggi tutto
Regalati un nuovo abbigliamento per all’aperto con la incredibile offerta Labor Day di REI. Se ami i marchi premium ma hai un budget limitato, ora … Leggi tutto
Alzarsi da terra diventa più difficile con l’età, ma esiste un modo semplice per assicurarsi di riuscirci ancora: praticare. La Dott.ssa Christynne Helfrich, fisioterapista presso … Leggi tutto