Punti chiave I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) hanno registrato un aumento delle richieste legate alla rabbia negli ultimi mesi. … Leggi tutto
Jill Brown è una coach certificata nel campo della salute e del benessere, istruttrice personale, insegnante di Pilates e istruttrice Equinox con base a Beverly … Leggi tutto
Le mie spalle e il collo sono soggetti a dolori se non mi muovo abbastanza, il che rende lunghi viaggi in auto un incubo. Restare … Leggi tutto
Se hai faticato a prendere sonno, sai benissimo che una notte di sonno povera può influire su molto più che sull’energia. La carenza di sonno … Leggi tutto
Il mio conteggio dei passi varia in modo molto marcato. Nei giorni lavorativi, quando sono alla scrivania, sono contento se raggiungo 6.000 passi. Ma nei … Leggi tutto
Sappiamo che camminare fa bene: migliora la forma cardio-respiratoria, la forza di ossa e articolazioni e stimola l’umore e il metabolismo; esistono molti benefici ben … Leggi tutto
Se hai 40 anni o più e ti accorgi di avere dolori più spesso, probabilmente non è solo immaginazione. Nella mezza età, i muscoli, le … Leggi tutto
Amo una lunga corsa della domenica e spesso, a metà della corsa, mi ritrovo a pensare a cosa mangerò dopo. Il mio carburante post-allenamento preferito … Leggi tutto
Welcome to Workout Diaries, a series where we ask expert trainers to talk us through what a week of exercise looks like for them, helping … Leggi tutto
Nuovi dati indicano che le persone possono migliorare sia fisicamente sia mentalmente dopo i 65 anni. I ricercatori hanno trovato un legame tra avere una … Leggi tutto