Il mio conteggio dei passi varia in modo molto marcato. Nei giorni lavorativi, quando sono alla scrivania, sono contento se raggiungo 6.000 passi. Ma nei … Leggi tutto
Se ti è mai capitato di dover andare in bagno più spesso quando sei nervoso o di avere la bocca secca dopo uno spavento, non … Leggi tutto
Le anche rigide possono rendere scomodi salire le scale, sedersi e talvolta perfino camminare.
Quando il corpo si sente rigido e dolorante, una buona serie di allungamenti può essere una delle cose più gratificanti da fare. Ma lo stretching … Leggi tutto
Pratico yoga da oltre dieci anni e ho lavorato con centinaia di insegnanti in studi sparsi per il mondo. Ma torno sempre alle routine che … Leggi tutto