Il mio conteggio dei passi varia in modo molto marcato. Nei giorni lavorativi, quando sono alla scrivania, sono contento se raggiungo 6.000 passi. Ma nei … Leggi tutto
Cinque minuti di Pilates potrebbero non sembrare molto, ma a metà giornata lavorativa possono fare miracoli per sciogliere tensioni fisiche e mentali. Non si tratta … Leggi tutto
Se ti è mai capitato di dover andare in bagno più spesso quando sei nervoso o di avere la bocca secca dopo uno spavento, non … Leggi tutto
Le anche tese sono tra le lamentele più comuni che gli insegnanti di yoga sentono dai loro allievi, e, come era prevedibile, restare seduti per … Leggi tutto