Running is a full-body workout. Sì, comporta molte ore in piedi, ma per mantenere una postura efficiente chilometro dopo chilometro è necessario costruire resistenza nel … Leggi tutto
Welcome to Workout Diaries, a series where we ask expert trainers to talk us through what a week of exercise looks like for them, helping … Leggi tutto
Per inserire l’attività fisica nella mia settimana molto piena, cerco di alzarmi presto e incastrare qualcosa prima che le mie figlie scendano per la colazione. … Leggi tutto
Non serve un abbonamento costoso in palestra, né trascorrere ore di allenamento ogni settimana, per costruire la forza del core. Allenamenti rapidi, facili e senza … Leggi tutto
Travolto dalla febbre della corsa all’inizio della primavera, ho colto al volo l’occasione di iscrivermi alla Maratona di Berlino prevista per la fine di settembre. … Leggi tutto
Nel gennaio scorso, il modello e atleta di resistenza Kori Sampson ha trionfato nella stagione inaugurale di Trainer Games—un reality show di sei episodi concepito … Leggi tutto
Tra tutte le tecniche di allenamento che utilizzo con i miei clienti (e con me stesso), rallentare i movimenti è una delle mie preferite. E … Leggi tutto