Come proteggere la memoria dopo un sonno scarso, secondo un nuovo studio
Se hai faticato a prendere sonno, sai benissimo che una notte di sonno povera può influire su molto più che sull’energia. La carenza di sonno … Leggi tutto
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La mancanza di sonno potrebbe aumentare il rischio di ipertensione
Punti chiave Una nuova ricerca offre spunti su come la mancanza di sonno possa influire sulla salute del cuore. Lo studio ha rilevato che dormire … Leggi tutto
I 6 principali fattori che influiscono sul sonno, secondo i medici
Punti chiave Un nuovo sondaggio dell’American Academy of Sleep Medicine analizza le principali cause che disturbano il sonno. I problemi legati allo stress sono i … Leggi tutto
Migliorare il sonno in menopausa: otto alimenti ricchi di magnesio da includere regolarmente
A parte il dolore persistente all’anca, uno dei sintomi della perimenopausa più irritanti è svegliarmi puntualmente alle 4:00. Una volta svegliata, la mente si riempie … Leggi tutto
Limitare un’abitudine del sonno potrebbe abbassare il rischio di mortalità
Punti Chiave Gli scienziati rivelano un’abitudine del sonno che potrebbe predire la longevità. In uno studio recente, i ricercatori hanno riscontrato che il sonnellino diurno … Leggi tutto