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Un’allenatrice esperta: questa è la mossa chiave da praticare prima di iniziare l’allenamento di forza

24 Agosto 2026 di Roberto Burioni

Potresti aver letto o sentito dire da un allenatore di attivare il core prima di eseguire un movimento. Ma se ti è mai capitato di … Leggi tutto

Un’allenatrice personale per donne di mezza età condivide la precisa routine di 10 minuti consigliata ai principianti

21 Agosto 2026 di Roberto Burioni

Holly Fivian è un’allenatrice personale e fondatrice di Holsm, una piattaforma di allenamento della forza rivolta alle donne di mezza età. Quando inizia ad allenare … Leggi tutto

La maratona è la mia pace nel caos della vita: un’allenatrice madre di tre figli condivide la sua routine settimanale di allenamento dopo aver tagliato due ore al tempo della maratona

23 Luglio 2026 di Roberto Burioni

Welcome to Workout Diaries, a series where we ask expert trainers to talk us through what a week of exercise looks like for them, helping … Leggi tutto