Espandere la distanza della tua corsa o della tua escursione ogni volta che ti alleni raramente è la strada meno saggia per diventare un corridore … Leggi tutto
Amo una lunga corsa della domenica e spesso, a metà della corsa, mi ritrovo a pensare a cosa mangerò dopo. Il mio carburante post-allenamento preferito … Leggi tutto
Hai mai sentito le ginocchia protestare quando ti avvii in una camminata o corsa di lunga durata? È esattamente ciò che mi è successo pochi … Leggi tutto
Non c’è nulla come una fitta acuta al fianco per far terminare in anticipo una corsa. Se le cosiddette stitch possono ostacolare anche gli atleti … Leggi tutto
Dopo una notevole perdita di peso, ho trascorso anni ad allenarmi duramente e a spingermi oltre i limiti per diventare l’atleta migliore che potessi essere. … Leggi tutto
L’impulso per migliorare la tua salute arriva a tutti noi a un certo punto, e spesso porta le persone a provare la corsa. La prima … Leggi tutto
Il dolore al ginocchio è una delle lamentele più comuni tra i podisti. E spesso più di quanto si possa pensare, un infortunio al ginocchio … Leggi tutto
La transizione dal camminare al correre potrebbe sembrare facile: è lo stesso movimento, ma più rapido, giusto? Tuttavia, il carico fisiologico, il rischio di infortuni … Leggi tutto