Se sei preoccupato di diventare fragile con l’avanzare degli anni, devi iniziare a costruire la resistenza delle ossa decenni prima. “Intorno ai 40 anni, il … Leggi tutto
Susie Chan è sempre stata di corsa sin da quando ha iniziato a correre all’età di 35 anni. Si è presto innamorata dello sport, e … Leggi tutto
Se hai 40 anni o più e ti accorgi di avere dolori più spesso, probabilmente non è solo immaginazione. Nella mezza età, i muscoli, le … Leggi tutto
Le cadute sono una preoccupazione pressante per i miei clienti di training personale per anziani. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le … Leggi tutto
Lavoro con molti clienti di età superiore ai 65 anni nel mio ruolo di personal trainer certificato, e ho imparato che, indipendentemente dall’età che hai … Leggi tutto
Potresti non avere il peso letterale del mondo sulle spalle, ma c’è una certa verità in questa espressione: è uno dei luoghi più comuni dove … Leggi tutto
La Dottoressa in fisioterapia Caroline Packard è una professionista con oltre quindici anni di esperienza clinica e una specializzazione nella salute del pavimento pelvico. Insegnante … Leggi tutto
Molti di noi pensano che diventare deboli con l’aumentare dell’età sia una parte inevitabile dell’invecchiamento. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Phil Evans … Leggi tutto
Nuovi dati indicano che le persone possono migliorare sia fisicamente sia mentalmente dopo i 65 anni. I ricercatori hanno trovato un legame tra avere una … Leggi tutto
Denise Austin ha condiviso un esercizio per addominali che consiglia a chi sta attraversando la menopausa. Di recente, Austin ha pubblicato un numero della rivista … Leggi tutto