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Istruttrice di Pilates con oltre 20 anni di esperienza: sei esercizi che vorrebbe che i lavoratori d’ufficio eseguano per rafforzare e stabilizzare le spalle

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Potresti non avere il peso letterale del mondo sulle spalle, ma c’è una certa verità in questa espressione: è uno dei luoghi più comuni dove … Leggi tutto

Due esercizi di stretching che un fisioterapista vorrebbe che i lavoratori d’ufficio facessero per alleviare il collo cronico da tech neck

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Dopo una lunga giornata, è facile lasciarsi andare e scorrere sui social. Lo capisco, lo faccio anche io. Il problema è che, senza accorgertene, hai … Leggi tutto