Punti Chiave Un nuovo studio esamina la relazione tra il numero di tazze di caffè consumate al giorno e il rischio di stress e disturbi … Leggi tutto
Benvenuti a Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a istruttori esperti di guidarci in una settimana di allenamento per capire come sviluppare e mantenere … Leggi tutto
L’equilibrio è una delle principali preoccupazioni tra i miei clienti di personal training senior, quindi quando lavoro con chi ha oltre i sessant’anni mi concentro … Leggi tutto
Microbiota e metaboliti benefici Nel nostro intestino vive un microbiota ricchissimo, capace di trasformare i nutrienti in composti bioattivi. Tra questi, il butirrato è uno … Leggi tutto
Le lesioni del midollo spinale stravolgono la vita di migliaia di persone ogni anno, lasciando dietro di sé paralisi, dolore cronico e un bisogno infinito … Leggi tutto