Punti chiave Molte farmacie stanno già incoraggiando le persone a fare la vaccinazione antinfluenzale annuale. I medici dicono che il tempismo è importante per il … Leggi tutto
Uno dei trucchi migliori che ho imparato per restare costante nell’allenamento è eliminare le barriere tra me e il mio allenamento. Questo significa lasciare l’attrezzatura … Leggi tutto
Un problema comune tra le mamme che seguo è preoccuparsi di saltare gli allenamenti quando sono malate. Molte hanno figli piccoli e si prendono regolarmente … Leggi tutto
Hai mai sentito le ginocchia protestare quando ti avvii in una camminata o corsa di lunga durata? È esattamente ciò che mi è successo pochi … Leggi tutto
Quando arriva l'estate, l'ultima cosa che voglio è rimanere intrappolata in una cucina bollente. Ma poiché sono più attiva nei mesi di sole, è più … Leggi tutto
La motivazione può essere una delle barriere più grosse alla corsa. Spesso non ho davvero voglia di correre perché sono impegnato o stanco, oppure ascolto … Leggi tutto