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I medici spiegano come allenarsi al meglio per vivere a lungo
Punti Chiave Nuove ricerche mostrano una combinazione di esercizio associata alla longevità. L’abbinamento di allenamento di forza e cardio è più praticabile di quanto si...
L’insegnante di yoga più amato sul web ha appena condiviso una routine di 10 minuti per riattivare il sistema nervoso: cosa significa davvero e quali benefici otterrai
Lo yoga offre una moltitudine di benefici e si presta a chi lo pratica in molti modi differenti. Per alcuni è solo un buon allungamento,...
Ho lasciato il caffè per gli esercizi di respirazione e ho vinto il calo pomeridiano: ora sono più vigile
Se sei come me, quando le lancette segnano le due del pomeriggio ti viene voglia di un caffè pomeridiano per una spinta di energia. Non...
FDA avverte i consumatori sui farmaci da banco richiamati
Prima di trattare i disturbi di stomaco con il tuo farmaco anti-gas di riferimento, controlla la confezione o l’etichetta. Diversi lotti di Gas-X Extra Strength...
Mantenere forte questo gruppo muscolare potrebbe essere la chiave per vivere più a lungo, secondo questo fisioterapista
È ampiamente accettato che, per la maggior parte delle persone, vivere a lungo in buona salute dipenda dal dormire a sufficienza, dall’alimentarsi bene e dal...
Hai poco tempo? Prova questo allenamento addominale di cinque minuti per rafforzare il core da casa
Non serve un abbonamento costoso in palestra, né trascorrere ore di allenamento ogni settimana, per costruire la forza del core. Allenamenti rapidi, facili e senza...
Prova l’allenamento rapido alla scrivania e rafforza braccia, gambe e core con 3 esercizi senza attrezzi
È noto a tutti che restare seduti troppo a lungo fa male alla salute. Può influire sulla salute del cuore, sul metabolismo e provocare atrofia...
Ricercatori: anche un consumo leggero di alcol potrebbe aumentare il rischio di cancro
Punti Chiave Nuove ricerche mostrano come l’uso di alcol possa influire sul rischio di sviluppare determinati tipi di cancro. Anche quantità molto piccole di alcol...
Camminata consapevole: l’ho provata e ha migliorato il mio umore
I videogiochi ci hanno regalato ore di intrattenimento. Ci hanno anche dato il termine side quest, che indica un compito secondario rispetto alla trama principale....
Studio: Questo livello di esercizio settimanale potrebbe ridurre del 30% i rischi per la salute del cuore
Per i benefici ottimali per la salute del cuore, il Dipartimento per la Salute e i Servizi Umani degli Stati Uniti consiglia attualmente agli adulti...