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FDA avverte i consumatori sui farmaci da banco richiamati
Prima di trattare i disturbi di stomaco con il tuo farmaco anti-gas di riferimento, controlla la confezione o l’etichetta. Diversi lotti di Gas-X Extra Strength...
Mantenere forte questo gruppo muscolare potrebbe essere la chiave per vivere più a lungo, secondo questo fisioterapista
È ampiamente accettato che, per la maggior parte delle persone, vivere a lungo in buona salute dipenda dal dormire a sufficienza, dall’alimentarsi bene e dal...
Hai poco tempo? Prova questo allenamento addominale di cinque minuti per rafforzare il core da casa
Non serve un abbonamento costoso in palestra, né trascorrere ore di allenamento ogni settimana, per costruire la forza del core. Allenamenti rapidi, facili e senza...
Prova l’allenamento rapido alla scrivania e rafforza braccia, gambe e core con 3 esercizi senza attrezzi
È noto a tutti che restare seduti troppo a lungo fa male alla salute. Può influire sulla salute del cuore, sul metabolismo e provocare atrofia...
Ricercatori: anche un consumo leggero di alcol potrebbe aumentare il rischio di cancro
Punti Chiave Nuove ricerche mostrano come l’uso di alcol possa influire sul rischio di sviluppare determinati tipi di cancro. Anche quantità molto piccole di alcol...
Camminata consapevole: l’ho provata e ha migliorato il mio umore
I videogiochi ci hanno regalato ore di intrattenimento. Ci hanno anche dato il termine side quest, che indica un compito secondario rispetto alla trama principale....
Studio: Questo livello di esercizio settimanale potrebbe ridurre del 30% i rischi per la salute del cuore
Per i benefici ottimali per la salute del cuore, il Dipartimento per la Salute e i Servizi Umani degli Stati Uniti consiglia attualmente agli adulti...
Tre esercizi in piedi da fare ogni giorno per migliorare la stabilità dell’anca e l’equilibrio, secondo un personal trainer
La stabilità e la forza dell’anca sono fondamentali per molti movimenti quotidiani, come camminare, correre, salire le scale e mantenere un equilibrio generale. Se i...
Odio le flessioni: ecco gli altri esercizi che uso per allenare la parte superiore del corpo
Quando i miei clienti di personal training mi dicono di odiare le flessioni—per lo più perché le trovano troppo difficili—devo concordare con loro, seppur per...
Una dietista sostiene che la maggior parte delle persone può fare a meno degli integratori probiotici e scegliere questi sei alimenti
Se il mio intestino non sta bene, non sto bene nemmeno io; poche cose rovinano la giornata più di un ventre turbato. Di recente ho...