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Le ultime notizie di salute e medicina
Una delle cose più semplici da fare per migliorare la salute a lungo termine, secondo l’allenatore hollywoodiano di Matt Damon e di Emily Blunt
Quando si tratta di allenarsi, la maggior parte delle persone è impaziente. Vogliono correre prima di saper camminare, camminare prima di gattonare, poi mollano quando...
Ho chiesto a due scienziati come smettere di scorrere sui social: questo trucco ha funzionato davvero bene
A volte gli strumenti per apportare cambiamenti positivi sono già proprio sotto il naso. L’ho capito recentemente pensando a come addestro il mio cane. Il...
I nottambuli hanno una probabilità maggiore di avere un equilibrio lavoro-vita privata scarso, secondo gli scienziati
Punti chiave Un nuovo studio ha rilevato che i nottambuli hanno maggiore probabilità di segnalare problemi di equilibrio tra lavoro e vita privata e sintomi...
Una dietista sportiva condivide la lista della spesa settimanale per pasti e snack ricchi di proteine
Amo curiosare tra ciò che acquistano gli altri clienti quando sono in fila in cassa al supermercato. Quindi poter scoprire cosa c’è nella lista della...
Allenamento a corpo libero per principianti: potenzia la forza a 71 anni, ecco cosa ho pensato per la mia amica
Di recente, un’amica mi ha chiesto come aumentare la forza. Non è raro che gli amici chiedano consigli sull’allenamento, ma questa amica ha 71 anni...
La caffeina potrebbe non migliorare le prestazioni cognitive, secondo uno studio
Punti chiave Uno studio recente ha rilevato che 300 mg di caffeina non hanno alcun effetto sulle prestazioni cognitive dei partecipanti. Sebbene studi precedenti abbiano...
Ginocchia doloranti rallentavano le mie corse: ora uso una routine di riscaldamento di 5 minuti prima di ogni allenamento
Sondaggio informale: chi di noi trova davvero il tempo per riscaldarsi prima di una corsa? Sapete, io in passato non lo facevo mai. Allacciavo le...
Un esperto certificato di kettlebell usa queste tre mosse per rafforzare un core forte e potente
Quando si parla di allenamento del core, la tua mente potrebbe saltare subito ai crunch e ai calci a forbice, ma non sono le uniche...
Nuova definizione dell’infarto: potrebbe aiutare più donne a ricevere una diagnosi precoce
Punti chiave Una nuova definizione universale dell’infarto potrebbe migliorare la diagnosi nelle donne. La nuova definizione include anche indicazioni specifiche per il sesso riguardo a...
L’unico movimento che questa allenatrice esegue per attivare correttamente il core prima di ogni stacco da terra
Anche se potresti non essere il tipo di persona che esegue deadlift con pesi pesanti in palestra, è probabilmente un movimento che compi quotidianamente senza...