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Cosa mangiano tre dietisti registrati dopo una lunga corsa
Amo una lunga corsa della domenica e spesso, a metà della corsa, mi ritrovo a pensare a cosa mangerò dopo. Il mio carburante post-allenamento preferito...
Un farmacista valuta 10 integratori di magnesio venduti in Italia: la classifica
Chi entra in farmacia per un integratore di magnesio trova uno scaffale affollato: bustine, capsule, compresse effervescenti, nomi tecnici e promesse. Da farmacista, il mio...
I 6 principali fattori che influiscono sul sonno, secondo i medici
Punti chiave Un nuovo sondaggio dell’American Academy of Sleep Medicine analizza le principali cause che disturbano il sonno. I problemi legati allo stress sono i...
Liste dʼattesa: in questa regione servono oltre dieci mesi per una risonanza
Aspettare quasi un anno per una risonanza non è solo una misura del tempo: è una forma di sospensione. Nel frattempo, i sintomi avanzano, le...
Bande elastiche: l’attrezzo preferito di questo allenatore, ecco perché le ama e tre esercizi da provare
Il fatto che le bande di resistenza costino meno dei pesi liberi non significa che siano i manubri del povero. “Le bande di resistenza sono...
E se la solitudine prolungata accelerasse davvero la comparsa della demenza?
La solitudine non è solo una sensazione: è un ambiente che modella il corpo e la mente. Dopo anni di isolamento intermittente, molti si chiedono...
Insegnante di Pilates: routine da scrivania di 5 minuti per sciogliere la tensione e rilassarsi durante la giornata lavorativa
Cinque minuti di Pilates potrebbero non sembrare molto, ma a metà giornata lavorativa possono fare miracoli per sciogliere tensioni fisiche e mentali. Non si tratta...
Rituale di 10 secondi prima del pasto: la nutrizionista lo consiglia per combattere l’alimentazione emotiva e il dialogo interiore negativo
Mangiare sano non riguarda solo ciò che è nel piatto, ma anche come ci si sente prima di mangiare, secondo la nutrizionista Sarah Ann Macklin....
Oltre 12.000 libbre di pancetta richiamate, secondo l’USDA
Punti Chiave Sono stati richiamati oltre 12.000 libbre di pancetta in Idaho, Oregon e Washington. Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) ha attribuito al...
Misurare la pressione a casa due volte al giorno riduce il rischio di ictus secondo uno studio
Controllare la pressione arteriosa a casa, in modo semplice e costante, può fare una differenza concreta per la salute del cervello. Un’osservazione sostenuta da nuove...