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Scienziati scoprono una proteina che potrebbe ridurre il rischio di Alzheimer
Nuove ricerche suggeriscono che consumare un tipo semplice di proteina potrebbe ridurre il rischio di Alzheimer. Questo non è il primo studio a fare questa...
Non solo vivere più a lungo, ma vivere meglio: le 5 chiavi per invecchiare bene e la longevità, secondo un allenatore certificato
Jill Jones è in missione per cambiare lo status quo dell’invecchiamento. La personal trainer certificata ISSA, proprietaria del Colosseum Gym in New Jersey e cofondatrice...
Un fisioterapista avverte: la debolezza della parte superiore del corpo è un segnale che invecchierai male — ecco come rinforzarla
Allo Fit&Well, parliamo spesso dell’importanza di mantenere la forza del core e l’equilibrio con l’avanzare dell’età per ridurre il rischio di cadute. Ma ciò non...
Dolore all’anca in perimenopausa? 4 esercizi efficaci consigliati dagli esperti
Più del 70% delle donne sperimenterà sintomi muscoloscheletrici durante la perimenopausa, secondo le ricerche, con il dolore all’anca tra questi sintomi.
Il legame tra bocca e cervello: come le gengive sane potrebbero proteggere dall’Alzheimer
Sappiamo tutti che dovremmo lavare i denti ogni giorno, ma una buona igiene orale può fare molto più che regalarci un sorriso sano. Secondo gli...
Hantavirus e COVID-19: differenze e modalità di diffusione spiegate dai medici infettivologi
Points chiave Confronti tra hantavirus e COVID-19 sono diffusi sui social media. Esistono alcune somiglianze tra questi virus. Tuttavia i virus presentano diverse differenze significative....
I sei migliori esercizi per preservare la forza negli utenti di GLP-1, secondo un esperto
Non c’è alcun dubbio che i farmaci GLP-1 siano efficaci per la perdita di peso, ma questo può anche comportare una perdita di massa muscolare...
Mi aspetto di restare forte e in salute ai novant’anni: la routine settimanale di una trainer di 72 anni per la forza e la longevità
Liz Hilliard è un’istruttrice di Pilates a livello personale e di gruppo certificata STOTT, con decenni di esperienza nel settore. Ha creato il Hilliard Studio...
Come allenare i glutei forti senza attrezzi: spiegato da un allenatore esperto
Nessuna offesa per tutti i cuori là fuori, ma i glutei sono il motore del corpo. Ti spingono in avanti quando cammini o corri e...
Ritorno all’allenamento: tre esercizi per i glutei da padroneggiare, consigliati da un fisioterapista prima di sollevare i pesi
Sia che tu faccia esercizi a corpo libero o che riesca a sollevare circa 136 kg, la tua tecnica deve essere sempre la tua massima...