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Scienziati scoprono un metodo per allenare il cervello al multitasking
Nuove ricerche suggeriscono che le persone possano allenare il proprio cervello per essere migliori nel multitasking. Anche se serve molta pratica, i medici dicono che...
Tre esercizi per la forza funzionale duratura oltre i 50 anni: i consigli di un esperto che lavora con gli anziani
Molti di noi pensano che diventare deboli con l’aumentare dell’età sia una parte inevitabile dell’invecchiamento. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Phil Evans...
Tre esercizi per ginocchia e dolore articolare, consigliati da un fisioterapista ortopedico
Il dolore al ginocchio è difficile da ignorare. Ad ogni passo, eccolo lì. È anche una condizione molto diffusa. Il fisioterapista ortopedico Dr Andrew Gorecki,...
Studio: 8 abitudini che potrebbero aiutarti a vivere più a lungo e in salute
Otto abitudini quotidiane potrebbero aiutarvi a vivere più a lungo e in salute, secondo uno studio. I ricercatori dicono che integrare anche solo una o...
Fisioterapista: addio ai tutori per la schiena, correggi la postura con questi tre esercizi
Se hai pensato di usare un corsetto o una fascia per migliorare la tua posizione e sederti un po’ più dritto, potrebbe valere la pena...
Trova il livello giusto di burpee per te: guida di un allenatore esperto alle modifiche progressive
I burpees hanno una reputazione ben meritata per la loro durezza. Il mio cuore batte a mille e i muscoli mi fanno male dopo 10...
Denise Austin: allenamento di 2 minuti per accelerare il metabolismo
Denise Austin ha condiviso due movimenti di allenamento a corpo intero su Instagram. Questo allenamento è progettato per costruire massa muscolare magra, che può influire...
Arsenico nei prodotti a base di riso: livelli preoccupanti nel 42% dei casi. Devo preoccuparmi?
Punti chiave Nuove ricerche del Consumer Reports descrivono i livelli di arsenico potenzialmente dannosi presenti nel riso. Alcuni prodotti a base di riso contengono livelli...
Un istruttore di Pilates consiglia due semplici esercizi per rafforzare il core e sostenere la zona lombare
Se pensi che la parte bassa della schiena non sia abbastanza forte per affrontare le esigenze della vita quotidiana, probabilmente ti aspetteresti che ti dicessimo...
Routine di yoga di 5 minuti per ricaricare mente e corpo senza alzarsi dalla scrivania
Se lavori davanti a una scrivania, è importante inserire quanta più mobilità possibile nel corso della tua giornata per evitare accumuli di tensione muscolare, creare...