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Il tipo di allenamento di forza che Anne Hathaway avrebbe voluto scoprire prima nella vita
La salute del pavimento pelvico spesso si associa alle cure prenatali e postnatali. In realtà, però, gioca un ruolo importante lungo tutta la vita delle...
Allenamento professionale: la mia arma segreta per aumentare la frequenza cardiaca e rafforzare addominali e glutei senza pesi
C’è un attrezzo di fitness da 10 dollari che consiglio regolarmente ai miei clienti di allenamento personalizzato che cercano un core e glutei più forti:...
Prendere la pastiglia per il colesterolo a questʼora la rende più efficace: i cardiologi spiegano perché
Molti pazienti si chiedono se esista un momento migliore per assumere la pillola contro il colesterolo. La risposta, dicono i cardiologi, non è solo questione...
3 esercizi per rafforzare i muscoli della camminata, consigliati da un personal trainer
Camminare è l’unico esercizio che consiglio a tutti i miei clienti di allenamento personale, indipendentemente dall’età. Ma per gli anziani, aggiungo alcuni esercizi mirati per...
Come evitare il recupero del peso dopo le terapie GLP-1, secondo un dietista
Le terapie a base di GLP-1 hanno potuto rivoluzionare il modo in cui le persone perdono peso, ma mantenere quel cambiamento nella composizione corporea continua...
Altroconsumo ha testato 30 passate di pomodoro: una sola marca senza residui ed è venduta da Eurospin
La passata di pomodoro è un rito quotidiano nelle cucine italiane. Ma quando un test indipendente mette sotto la lente decine di marche, il carrello...
Le sette abitudini noiose che in realtà migliorano la tua corsa, secondo un maratoneta seriale e allenatore ASICS
Nello stato più puro, la corsa è uno sport semplice. Metti un piede davanti all’altro e alla fine raggiungerai la linea del traguardo. Allenarti per...
Il ruolo del cannabidiolo nel benessere quotidiano: evidenze e prospettive
Sempre più persone si affidano a rimedi di origine naturale per supportare l’organismo nei momenti di stress fisico e mentale. Tra gli estratti vegetali analizzati...
Allenamento di 15 minuti per la forza del corpo intero: cosa farei se fossi un personal trainer
La maggior parte dei miei clienti di personal training ha impegni lavorativi e familiari che rendono difficile trovare tempo per allenarsi. Per quei giorni in...
I cardiologi sono unanimi: lʼolio extravergine fa più per le arterie di qualsiasi integratore
Il parere dei cardiologi converge su un punto chiaro: nella vita quotidiana, poche scelte sono tanto potenti per il cuore quanto l’uso regolare di olio...