Notizie
Le ultime notizie di salute e medicina
Cinque esercizi per le gambe per principianti, secondo un’istruttrice di Pilates: consigli e progressioni
L’allenamento della forza tradizionale è ottimo per mantenere robuste le gambe mentre invecchi. Ma praticare Pilates insieme a questo ti aiuterà a conservare mobilità e...
Sintomi del COVID-19 nel 2026: cosa aspettarsi, secondo i medici
Punti principali I casi di COVID-19 stanno iniziando a salire negli Stati Uniti. I sintomi comuni del virus sono leggermente cambiati. Ognuno vive l’infezione in...
Germogli di alfalfa richiamati per rischio di Salmonella ed Escherichia coli
Punti chiave Germogli di alfalfa e miscele di germogli richiamati in due stati, secondo la Food and Drug Administration (FDA). I germogli sono stati collegati...
Questo è l’allenamento di 20 minuti che faccio quando ho una mattina piena — basta una banda elastica lunga
Uno dei trucchi migliori che ho imparato per restare costante nell’allenamento è eliminare le barriere tra me e il mio allenamento. Questo significa lasciare l’attrezzatura...
Integratore di fibre ad alto contenuto: gli esperti lo consigliano e 3 ricette facili per gustarlo
Molti americani non assumono abbastanza fibra e questo è un problema data i benefici che si ottengono dal raggiungimento della quota consigliata. «La fibra fornisce...
Tai Chi: le prime due cose che insegna ai principianti, secondo un esperto
Una volta pensavo che il Tai Chi fosse solo un esercizio delicato per gli anziani. Tutto cambiò quando parlarai con Mark Peters. Peters è un...
Tempistica dei pasti e longevità: cosa dice un nuovo studio sugli orari dei pasti
Punti chiave Quando mangi, l’orario dei pasti potrebbe essere importante tanto quanto ciò che mangi, secondo gli scienziati. Un recente studio ha rilevato che le...
Diabete e allenamento: come adattare i tuoi allenamenti per gestire la glicemia in sicurezza
Non sapere cosa sollevare o quanto spingerti durante un allenamento è un problema comune per chi è alle prime armi con l’esercizio. Ma è ancora...
Non servono pesi pesanti per rafforzare le gambe: scopri questo trucco di allenamento
Un recente trasloco mi ha lasciato con un solo peso: una kettlebell da 13 lb (6 kg), mentre tutto il resto dell’attrezzatura della mia palestra...
Ritirati i mango di Panorama Produce per rischio Salmonella
Key Points I manghi richiamati in quattro stati, secondo la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. I manghi richiamati potrebbero essere contaminati da...