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La transizione dal camminare al correre potrebbe sembrare facile: è lo stesso movimento, ma più rapido, giusto? Tuttavia, il carico fisiologico, il rischio di infortuni...
Maria Shriver: perché i controlli precoci della salute cerebrale sono importanti
Quando il padre di Maria Shriver, Sargent Shriver, fu diagnosticato con la malattia di Alzheimer oltre vent’anni fa, lei aveva più domande che risposte. «Questo...
Aumenta la forza e brucia calorie in soli due movimenti con l’allenamento EMOM ogni minuto
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Bagel proteico: la colazione di riferimento prima dell’allenamento
A volte tutto ciò che desidero per la colazione è una fetta di pane tostato imburrato, ma non sempre basta. Quando l’intensità o il volume...
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Se associi i sandali a qualcosa di fragile e poco stabile, ho qualcosa che ti farà cambiare idea. Ho testato i sandali Columbia Konos 2-Strap...
Pilates per principianti: i cinque movimenti che sbagliano di più e come eseguirli correttamente
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Allenamento dell’equilibrio: una delle strategie più efficaci per mantenere l’indipendenza — come farlo, secondo un personal trainer certificato
Stare in piedi su una sola gamba può essere un metodo utile per valutare l’equilibrio, ma come si può migliorarlo? È possibile iniziare a lavorarci...
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Per decenni, l’Alzheimer è stato raccontato quasi esclusivamente come una malattia del cervello. Placche amiloidi, perdita di memoria, degenerazione neuronale: tutto sembrava cominciare e finire...
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Molte cose accadono nel nostro corpo che non riusciamo a vedere con i nostri occhi—eppure possono influire sulla nostra salute. Secondo una ricerca recente, esiste...