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Pilates: tre esercizi per principianti per rafforzare gambe e glutei
Il Pilates è noto soprattutto per rafforzare i muscoli del core, ma l’istruttrice Hannah Lawrence sostiene che molte persone sottovalutano l’impatto della pratica su altre...
Come la leggenda olimpica dello sprint Michael Johnson resta in forma nella sua cinquantina
Michael Johnson divenne un volto noto negli anni ’90 grazie al suo stile di corsa particolarmente dritto, alle iconiche scarpe da pista e all’abitudine di...
Richiamo FDA: 1,5 milioni di confezioni di uova per salmonella
Oltre 1,5 milioni di confezioni di uova sono state richiamate a causa della potenziale contaminazione da salmonella, secondo la FDA. Le uova interessate sono state...
Denise Austin propone un semplice allenamento di 8 minuti sul tapis roulant: ecco come farlo
Punti chiave Denise Austin ha condiviso un allenamento su tapis roulant rapido e facile che puoi fare in soli cinque minuti. La professionista del fitness...
Hai bisogno solo di un set di manubri: 5 semplici esercizi per braccia più forti
Quando hai poco tempo per allenarti, è importante avere una routine efficace e facile da ricordare. Così puoi iniziare direttamente l’allenamento non appena hai un...
Ginocchia doloranti durante camminata o corsa? Il fisioterapista spiega quando fermarti, quando continuare e come evitare fastidi
Hai mai sentito le ginocchia protestare quando ti avvii in una camminata o corsa di lunga durata? È esattamente ciò che mi è successo pochi...
Richiamo nazionale di farmaci per la tiroide comuni: l’FDA avverte
È in corso un richiamo a livello nazionale delle compresse di levotiroxina sodica distribuite da Major Pharmaceuticals. Le compresse richiamate possono essere identificate dai numeri...
Scarpe Skechers: il mio paio preferito a meno della metà del prezzo — affrettati, l’offerta scade presto!
Non solo le scarpe Skechers da passeggio sono elastiche e ben ammortizzate sotto i piedi, ma sono anche notevolmente convenienti. Anche senza sconto, una scarpa...
Uno degli esercizi più importanti da fare prima di compiere 60 anni, secondo un personal trainer che lavora con gli anziani.
Le cadute sono una preoccupazione pressante per i miei clienti di training personale per anziani. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le...
Ho fatto 10 burpees ogni mattina per un mese: il cambiamento più grande non è stato nella mia forma fisica
Quando ho iniziato a pianificare una vacanza in bicicletta, ho capito di dover aumentare forza e forma fisica per godermi al meglio il percorso. Ho...