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Allenatrice personale che cura due anziani in famiglia: allenamento delicato in cinque mosse per restare attivi
Uno degli aspetti più interessanti del mio lavoro è scoprire cosa ispira i professionisti del fitness. Potreste rimanere sorpresi nel capire che raramente si tratta...
Fisioterapista condivide tutto ciò che ha imparato correndo con il passeggino
È difficile ritagliare un allenamento quando si è genitori molto impegnati—una cosa che il fisioterapista e papà di quattro figli, Zach Smith, conosce fin troppo...
Troppa luce notturna potrebbe danneggiare il cuore, avvertono gli scienziati
Punti chiave Uno studio recente ha rilevato che anche una piccola quantità di esposizione notturna alla luce potrebbe danneggiare la salute del cuore. La ricerca...
Studio: Il microbiota intestinale potrebbe prevenire le malattie legate all’invecchiamento
Non è un segreto che con l’invecchiamento arriva l’infiammazione — e di conseguenza un aumentato rischio di una lunga lista di condizioni di salute. Esiste...
Consigliata da un’insegnante di Pilates: routine di otto minuti per principianti per rafforzare il core e stabilizzare la schiena
Costruire un core forte, secondo l’istruttrice certificata di Pilates Brittni Johnson, richiede disciplina. La disciplina nel eseguire ogni ripetizione con controllo e una forma esemplare....
Questo allenatore di celebrità lavora con star come Jessica Biel, ma dice che sua suocera è la sua studentessa modello: ecco l’allenamento per principianti che lei pratica
Ben Bruno è un allenatore di nomi in grassetto come Jessica Biel, Chelsea Handler e Kate Upton, ma il suo “allievo modello” non è nessuna...
Germogli di broccoli richiamati per Salmonella: l’FDA avverte
Punti chiave I germogli di broccoli sono richiamati in diversi stati, secondo la FDA statunitense. I germogli richiamati potrebbero essere contaminati da salmonella. Ecco come...
Un set di manubri, una panca e quattro esercizi per migliorare la forza del core e l’equilibrio
Per godere di tutti i benefici che l’esercizio può offrire, bisogna allenarsi regolarmente. E questo può risultare difficile se si ha un’agenda molto piena, quindi...
Mi sveglio con le articolazioni rigide? Ecco una routine di mobilità di 5 minuti
Negli ultimi mesi mi sono svegliata con le articolazioni rigide. Non so se sia solo uno dei tanti sintomi della perimenopausa con cui devo abituarmi...
5 cose da sapere sul vaccino antirabbico dopo l’allerta del CDC
Punti chiave I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) hanno registrato un aumento delle richieste legate alla rabbia negli ultimi mesi....