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Un solo allenamento HIIT a settimana potrebbe aiutare a perdere peso
Punti chiave Gli scienziati dicono che potrebbe non essere necessario allenarsi ogni giorno per perdere grasso. In uno studio recente, i partecipanti che hanno effettuato...
Ha 78 anni ma la densità ossea di una cinquantenne: quello che emerge dalla sua giornata tipo
C’è chi invecchia e chi invecchia bene: lei appartiene alla seconda categoria, con ossa sorprendentemente resistenti. La sua forza non è un miracolo, ma il...
Tre dietisti e nutrizionisti condividono snack pre-allenamento che aumentano l’energia e sostengono l’esercizio
Ciò che mangi prima dell’allenamento può fare davvero la differenza. Potrebbe significare sentirsi energici e forti oppure stanchi e affaticati. Ma l’alimentazione pre-allenamento non deve...
Richiamo Conad e Lidl: questi lotti di prosciutto cotto tolti dagli scaffali per rischio Listeria
Una comunicazione urgente ha spinto due note catene della distribuzione a ritirare dal mercato alcuni lotti di prosciutto cotto, per un potenziale rischio legato alla...
Sono cardiologo e cʼè un esame da 15 euro che consiglio a tutti gli uomini dopo i 50 anni
Dopo i 50 anni, il cuore chiede più attenzione. Da cardiologo, vedo ogni giorno quanto una valutazione semplice possa cambiare il destino di un paziente....
Pasta o riso a cena: cosa dicono davvero i nutrizionisti a chi vuole perdere peso
La scelta serale tra pasta e riso mette spesso in crisi chi vuole perdere peso. I pareri dei nutrizionisti non sono identici, ma il messaggio...
Studio recente rivela sorprendentemente come l’ordine di nascita influisce sul rischio di contrarre malattie
Punti Chiave Nuove ricerche suggeriscono che l’ordine di nascita potrebbe influenzare il rischio di malattia. Ci sono diverse teorie su cosa possa essere alla base....
Allenamento con bande elastiche in cinque mosse per migliorare forza, resistenza muscolare, stabilità e qualità del movimento
Con quanta frequenza pensi a come si muove il tuo corpo quando svolgi un compito? Ad esempio, quando sollevi qualcosa di pesante da terra, sei...
Un dermatologo valuta 10 creme solari vendute in Italia e boccia le due più famose
La stagione del sole è tornata e con lei il rito, spesso confuso, della scelta della crema solare. Un dermatologo italiano ha passato al setaccio...
Ha mal di schiena da un mese e lo attribuisce al lavoro: in ospedale la TAC mostra tuttʼaltro
Aveva male alla schiena da un mese, e ogni giorno cercava di convincersi che fosse solo stanchezza. Le ore a sollevare scatoloni, i turni spezzati,...