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Richiamo nazionale di 11.400 bottiglie di farmaci per la pressione sanguigna, secondo la FDA
Più di 11.000 bottiglie di clortalidone, un farmaco antipertensivo, sono state ritirate a livello nazionale, secondo la Food and Drug Administration (FDA). La FDA ha...
Cammino 100 km al mese e la sneaker Skechers più comoda che abbia mai provato è in sconto fino al 53% in occasione del Prime Day
Alcuni giorni osservo la mia vasta collezione di tacchi, scuoto la testa pensando a ciò che la mia versione più giovane ha dovuto sopportare ai...
Calcio e Vitamina D: gli integratori non riducono il rischio di cadute, secondo uno studio — ecco cosa funziona
Le cadute rappresentano la principale causa di lesioni tra gli adulti di 65 anni e oltre: secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC),...
Pilates: l’allenamento definitivo con pesi alle caviglie per rafforzare le gambe
I pesi alle caviglie sono un modo insidiosamente difficile per aggiungere resistenza ai tuoi allenamenti. Potresti prenderli e pensare: «È solo una libbra di peso,...
Perché vado meno in palestra e cammino di più
Negli ultimi sei mesi, ho completamente perso la mia routine di allenamento. Sono passata dall’allenarmi con i pesi più volte a settimana, oltre a prendere...
Prima di allenarti, fai questo esercizio di respirazione di tre minuti, consigliato da uno specialista del pavimento pelvico e da un fisioterapista.
La maggior parte dei programmi di forza per principianti o per adulti più avanti con l’età commette lo stesso errore, sostiene la dottoressa Caroline Packard,...
Pilates da anni: le migliori offerte Prime Day sull’attrezzatura che valgono davvero la pena
Il Pilates è un allenamento basato sul tappetino che si può fare senza alcuna attrezzatura. Ma, avendo praticato questo tipo di allenamento per anni, l’aggiunta...
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Sono da molto tempo un appassionato di Adidas. Ero al settimo cielo quando i miei genitori mi regalarono la mia prima (di tante) Gazelle negli...
Cerchio magico di Pilates: l’attrezzo preferito di questa istruttrice, ecco perché lo ama e tre esercizi da provare
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Dimentica i crunch: tre esercizi per rafforzare il core profondo senza pesi
Vuoi portare l’allenamento del core al livello successivo? Ma non sei intenzionato ad aggiungere altre crunch o ad usare pesi? Ti capisco. Mi sono trovato/a...