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Denise Austin svela la sua mossa preferita di sempre per tonificare e rafforzare i glutei
Punti chiave Denise Austin, 69 anni, ha mostrato su Instagram un esercizio rapido e facile per rafforzare i glutei. Il movimento è «particolarmente utile per...
Non riesci a fare l’affondo? Prova questo esercizio per migliorare la stabilità e la forza su una gamba
Gli affondi sono un ottimo esercizio per migliorare la forza della parte inferiore del corpo, la stabilità e l’equilibrio. Poiché si tratta di un movimento...
Si può fare Pilates Reformer senza la macchina? Ecco cosa consiglia un’insegnante certificata
Ai non esperti, la combinazione del reformer Pilates con carro scorrevole, cinghie, maniglie, barre e pulegge sembra l’ingranaggio fitness più complicato mai concepito. Per chi...
Aumenta le calorie bruciate durante le passeggiate con tre esercizi per le braccia consigliati dagli allenatori
Una delle strategie più efficaci e spesso trascurate per perdere peso è semplicemente camminare di più, o più a lungo. Il personal trainer certificato NASM...
L’allenamento della longevità che un ottantacinquenne consiglia per forza e vitalità
Avvicinarsi all’età della pensione è per la maggior parte delle persone un momento per rallentare. Non per Jim Owen. A 70 anni, l’ex dirigente di...
Perché corro per il tempo, non per la distanza: riprendo a correre con gradualità
Travolto dalla febbre della corsa all’inizio della primavera, ho colto al volo l’occasione di iscrivermi alla Maratona di Berlino prevista per la fine di settembre....
Rinforza e tonifica le gambe in soli 10 minuti con i quattro esercizi preferiti da questo allenatore
Mi piace allenarmi per i benefici che porta, ma potrei davvero farlo durare di meno, quindi mi sono messa a scoprire come lavorerebbero gli allenatori...
Sconti fino all’80% sull’abbigliamento outdoor da Backcountry questo weekend del Memorial Day — affrettati, le scorte sono già esaurite
Backcountry dovrebbe essere la tua destinazione per gli sconti in questo weekend della Memorial Day, con una vasta gamma di articoli già in vendita. Non...
Bollitori elettrici popolari venduti da Costco: richiamo di HomeGoods per rischio di ustioni
I bollitori elettrici popolari venduti da Costco e HomeGoods sono stati richiamati. Sono stati venduti dal 2019. Ci sono istruzioni molto precise su come ottenere...
Un allenatore di 65 anni: sei esercizi da fare ogni giorno per ridurre il rischio di cadute negli anziani
Patricia Greenberg è una personal trainer di 65 anni che conduce un programma su YouTube intitolato It’s OK To Be Old, tutto dedicato all’invecchiamento sano....