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Le ultime notizie di salute e medicina
La perfezione è nemica del successo: l’allenatrice 48enne condivide la routine settimanale di allenamento per forza, stabilità e mobilità
Welcome to Workout Diaries, a series where we ask experts to talk us through what a week of exercise looks like for them, helping you...
Dormire di più nel weekend riduce il rischio di ipertensione, secondo uno studio
Punti chiave Dormire di più nel fine settimana per “recuperare” la mancanza di sonno potrebbe ridurre il rischio di ipertensione. Le persone che hanno accumulato...
Allenatrice personale che cura due anziani in famiglia: allenamento delicato in cinque mosse per restare attivi
Uno degli aspetti più interessanti del mio lavoro è scoprire cosa ispira i professionisti del fitness. Potreste rimanere sorpresi nel capire che raramente si tratta...
Fisioterapista condivide tutto ciò che ha imparato correndo con il passeggino
È difficile ritagliare un allenamento quando si è genitori molto impegnati—una cosa che il fisioterapista e papà di quattro figli, Zach Smith, conosce fin troppo...
Troppa luce notturna potrebbe danneggiare il cuore, avvertono gli scienziati
Punti chiave Uno studio recente ha rilevato che anche una piccola quantità di esposizione notturna alla luce potrebbe danneggiare la salute del cuore. La ricerca...
Studio: Il microbiota intestinale potrebbe prevenire le malattie legate all’invecchiamento
Non è un segreto che con l’invecchiamento arriva l’infiammazione — e di conseguenza un aumentato rischio di una lunga lista di condizioni di salute. Esiste...
Consigliata da un’insegnante di Pilates: routine di otto minuti per principianti per rafforzare il core e stabilizzare la schiena
Costruire un core forte, secondo l’istruttrice certificata di Pilates Brittni Johnson, richiede disciplina. La disciplina nel eseguire ogni ripetizione con controllo e una forma esemplare....
Questo allenatore di celebrità lavora con star come Jessica Biel, ma dice che sua suocera è la sua studentessa modello: ecco l’allenamento per principianti che lei pratica
Ben Bruno è un allenatore di nomi in grassetto come Jessica Biel, Chelsea Handler e Kate Upton, ma il suo “allievo modello” non è nessuna...
Germogli di broccoli richiamati per Salmonella: l’FDA avverte
Punti chiave I germogli di broccoli sono richiamati in diversi stati, secondo la FDA statunitense. I germogli richiamati potrebbero essere contaminati da salmonella. Ecco come...
Un set di manubri, una panca e quattro esercizi per migliorare la forza del core e l’equilibrio
Per godere di tutti i benefici che l’esercizio può offrire, bisogna allenarsi regolarmente. E questo può risultare difficile se si ha un’agenda molto piena, quindi...