Notizie
Le ultime notizie di salute e medicina
L’unico allenamento settimanale che Susie Chan, coach Peloton, non salta mai
Con quattro partecipazioni al Marathon des Sables e un record mondiale di 12 ore sul tapis roulant, si potrebbe pensare che ogni sessione di allenamento...
Scienziati svelano un solo esercizio che brucia i grassi e mantiene la massa muscolare
Punti Chiave Gli scienziati hanno rivelato un tipo di esercizio particolarmente efficace per ridurre il grasso corporeo mantenendo la massa muscolare. In uno studio recente,...
Molti dei miei allievi sono preoccupati per gli swing con kettlebell: ecco come evitare gli errori comuni dei principianti
Molti degli studenti della mia classe di fitness di gruppo sono ansiosi all’idea di eseguire le oscillazioni con kettlebell perché non ne hanno davvero padronanza...
Studio sorprendente collega il gradimento delle cipolle a un ridotto rischio di diabete e ipertensione
Nuova ricerca suggerisce che le persone geneticamente predisposte a piacere le cipolle hanno un rischio più basso di diabete di tipo 2 e di ipertensione....
Dolore alle mani da lavoro da scrivania? Tre esercizi consigliati da un terapista della mano certificato
Se sei in grado di digitare oltre 100 parole al minuto (WPM), fai parte di un’élite molto ristretta. Io scrivo per lavoro e arrivo a...
Allenamento con manubri per donne over 60: sei esercizi per migliorare forza e mobilità
L’allenamento di forza è una delle cose più importanti che si possano fare per la salute in ogni età, ma soprattutto con il procedere dell’età....
GLP-1: come stanno rivoluzionando il trattamento dell’obesità, ma generano anche aspettative irrealistiche — l’amministratore delegato dell’American Council on Exercise sulle idee sbagliate più comuni sulla perdita di peso
I GLP-1 hanno indubbiamente scosso l’industria del fitness e le convinzioni preconcette su quale sia il modo migliore per perdere peso. Secondo il presidente esecutivo...
Denise Austin, 69 anni, condivide 1 semplice movimento per combattere la pancia menopausale
Denise Austin ha condiviso un esercizio per addominali che consiglia a chi sta attraversando la menopausa. Di recente, Austin ha pubblicato un numero della rivista...
Ho chiesto a un fisioterapista del pavimento pelvico come risolvere il dolore all’anca: la sua risposta mi ha sorpreso
È comune mirare ai muscoli dolenti o tesi con degli allungamenti per aiutare ad alleviare la tensione. Lo faccio per dolori cronici all’anca, ma sembra...
Questi esercizi per la longevità stanno diventando virali: perché un fisioterapista li consiglia per l’equilibrio e la prevenzione delle cadute
La capacità di mantenere e migliorare l’equilibrio diventa sempre più importante con l’età. Può fare la differenza tra subire un grave infortunio legato a una...