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Muscoli pettorali e dorsali forti potrebbero ridurre il rischio di infarto: 6 esercizi per allenarli
I muscoli pettorali e dorsali più forti potrebbero essere associati a un minor rischio di infarto, secondo una nuova ricerca. I risultati provengono da un...
Il semplice cambio di mentalità che, secondo la scienza, ti aiuterà ad invecchiare meglio dopo i 65 anni
Nuovi dati indicano che le persone possono migliorare sia fisicamente sia mentalmente dopo i 65 anni. I ricercatori hanno trovato un legame tra avere una...
Non serve correre per migliorare la forma: 20 minuti di camminata sul tapis roulant, allenamento cardio delicato sulle articolazioni
Quando molte persone decidono di mettersi in forma, spesso si lanciano subito nella corsa. Correre è fantastico e tutto quanto, ma è impegnativo e tuffarsi...
Tre esercizi essenziali per vivere a lungo e in salute, secondo un personal trainer specializzato in longevità
Cosa distingue chi invecchia bene da chi invece non ce la fa? Secondo questo esperto, la chiave sta nel movimento. Francesco Zen è un personal...
Oribe Shampoo: richiamo nazionale, la FDA avverte
Alcune bottiglie di Oribe Serene Scalp Densifying Shampoo sono state richiamate. I prodotti sono risultati positivi al batterio Pluralibacter gergoviae. Controlla le tue bottiglie di...
Studio collega il basso testosterone a un maggiore rischio di cancro negli uomini
Il testosterone basso è una condizione comune tra gli uomini di mezza età e gli anziani. I ricercatori hanno scoperto un legame tra testosterone basso...
L’esercizio rende subito la vita più facile: due modi semplici per iniziare a muoversi, raccontati da una 72enne influencer fitness e maratoneta
La pensione è spesso un momento in cui le persone rallentano, ma nel caso di Christine Hobson ha accelerato. Quando sua figlia la convinse ad...
L’unico allenamento settimanale che Susie Chan, coach Peloton, non salta mai
Con quattro partecipazioni al Marathon des Sables e un record mondiale di 12 ore sul tapis roulant, si potrebbe pensare che ogni sessione di allenamento...
Scienziati svelano un solo esercizio che brucia i grassi e mantiene la massa muscolare
Punti Chiave Gli scienziati hanno rivelato un tipo di esercizio particolarmente efficace per ridurre il grasso corporeo mantenendo la massa muscolare. In uno studio recente,...
Molti dei miei allievi sono preoccupati per gli swing con kettlebell: ecco come evitare gli errori comuni dei principianti
Molti degli studenti della mia classe di fitness di gruppo sono ansiosi all’idea di eseguire le oscillazioni con kettlebell perché non ne hanno davvero padronanza...