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Le ultime notizie di salute e medicina
Fisioterapista e runner di endurance: tre cose che ogni principiante della corsa dovrebbe sapere prima di iniziare a correre
Correre è un ottimo modo per rimanere in forma: è gratuito, richiede poca attrezzatura specialistica e la maggior parte delle persone conosce già le basi...
Quattro esercizi di Pilates da fare ogni settimana per addominali forti a 40 anni
Quando pensi di rafforzare la forza del core, quali sono i primi esercizi che ti vengono in mente? Se sono i sit-up e i crunch,...
Studio: le donne hanno meno probabilità di ricevere antidolorifici, trattamenti invasivi e altro ancora
Le donne hanno storicamente dovuto fronteggiare ostacoli nell’ottenere cure mediche adeguate, dall’eredità di medici che minimizzavano i loro sintomi come “tutto nella loro testa” o...
Studio: la qualità globale della dieta è più importante delle etichette nutrizionali per la longevità
Punti chiave Nuove ricerche rivelano le abitudini alimentari che potrebbero aiutare ad aumentare la longevità. Secondo uno studio recente, diverse diete sane sono state associate...
Contrasta gli effetti della sedentarietà con questo allenamento completo per tutto il corpo con kettlebell
Seduta prolungata—sia davanti alla scrivania, sia sul divano o al volante—può causare debolezza muscolare e articolare che influenzano la postura e la capacità di svolgere...
Sono un personal trainer: ho trasformato la mia forza del core con un unico esercizio poco usato
Fatto: gli infortuni non sono divertenti. Ma, come si dice, ogni nuvola ha un lato d’argento e ho imparato che gli infortuni quasi sempre insegnano...
Allenamento per longevità e prestazioni: sentirsi bene oggi e tra 30 anni, dice l’istruttrice Peloton Rebecca Kennedy. Ecco la sua settimana di allenamenti
Benvenuti su Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di raccontarci com’è una settimana di allenamento per loro, aiutandovi a capire come...
Dopo i 65 anni sono i muscoli a cedere per primi: i geriatri indicano i legumi come alimento numero uno
Con l’avanzare dell’età, la forza che una volta pareva infinita comincia a diminuire in modo sottile. I movimenti diventano meno fluidi, la ripresa dopo uno...
Nuove linee guida sul trattamento della migranea: cosa vogliono che tu sappia dai medici
Oltre un miliardo di persone nel mondo convivono con l’emicrania e, per molti, gestirla resta una sfida. Questo perché non esistono due casi identici, né...
Il parmigiano non va mai nel cassetto del frigo: ecco dove resta fragrante per settimane
Il re dei formaggi merita attenzioni da gioiello. Per conservarne il profumo più pieno, basta qualche accortezza e un pizzico di metodo. Non serve complicarsi...