Notizie
Le ultime notizie di salute e medicina
L’unico movimento senza attrezzi che faccio per mantenere equilibrio e agilità con l’età
Cerco di rendere ogni allenamento il più efficiente possibile, concentrandomi su routine di forza e mobilità per tutto il corpo che mi aiuteranno a invecchiare...
Se non riesci a sederti a gambe incrociate, migliora la mobilità dell’anca con questi semplici esercizi di Pilates
Se non riesci a sederti a gambe incrociate, probabilmente hai dei muscoli tesi che limitano i tuoi movimenti. “Invece di forzare la posizione, concentrati sul...
Richiamo di oltre 3,6 milioni di spazzole per griglie Cuisinart a causa del rischio di ingestione
Punti Chiave Oltre 3,6 milioni di spazzole per griglia Cuisinart richiamate. Le setole metalliche possono staccarsi dalle spazzole e finire ingerite accidentalmente, comportando rischi per...
Yoga di 30 minuti dopo un viaggio in auto di 5 ore: sollievo immediato per collo e spalle
Le mie spalle e il collo sono soggetti a dolori se non mi muovo abbastanza, il che rende lunghi viaggi in auto un incubo. Restare...
Specialista del fitness: come ha dominato lo stacco rumeno e insegna ai clienti a farlo
Nessuno nasce sapendo come eseguire correttamente un esercizio. Tutti dobbiamo imparare da zero, anche coloro che in seguito diventano trainer e coach. Volevo scoprire con...
Dimentica il tapis roulant: potenzia il tuo cardio a casa con tre esercizi a corpo libero a basso impatto
Se pensi che l’unico modo di fare cardio sia restare ore sul tapis roulant o su una bicicletta statica, allora Lucy Borrie vuole cambiare idea....
Vuoi perdere peso? Scopri cosa aggiungere alla tua dieta, invece di tagliare
Tendiamo a pensare che la perdita di peso significhi togliere cose: calorie, carboidrati e zuccheri, per esempio. E sebbene perdere peso richieda un deficit energetico—assumere...
Come proteggere la memoria dopo un sonno scarso, secondo un nuovo studio
Se hai faticato a prendere sonno, sai benissimo che una notte di sonno povera può influire su molto più che sull’energia. La carenza di sonno...
L’unico tipo di esercizio che un allenatore vorrebbe che ogni donna oltre i 40 provi — e puoi iniziare da seduta
Se non hai saltato da quando eri nel cortile della scuola o hai evitato l’attività con cautela, forse è giunto il momento di riconsiderarlo. “La...
28.000 passi nel weekend: ecco lo stretching per sciogliere i fianchi dopo la camminata
Il mio conteggio dei passi varia in modo molto marcato. Nei giorni lavorativi, quando sono alla scrivania, sono contento se raggiungo 6.000 passi. Ma nei...