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Le ultime notizie di salute e medicina
Ho provato questo stretching quotidiano per due settimane: correre senza dolore
Amo correre, quindi dover fare una lunga pausa durante la gravidanza e il recupero postpartum è stato difficile. Non vedevo l’ora di allacciare di nuovo...
Questo gesto dopo cena che fanno 8 italiani su 10 fa salire la pressione per due ore: i medici avvertono
Quel piccolo rituale serale che pare innocuo può avere un effetto sorprendente: per circa due ore, la pressione arteriosa tende a salire in modo misurabile....
Glucosamina potrebbe accelerare la progressione della demenza, secondo uno studio
Punti Chiave Una nuova ricerca collega la glucosamina, un integratore popolare usato per il dolore articolare, a una progressione più rapida della demenza. La glucosamina...
Il corpo si muove in direzioni diverse: ecco come allenarlo per una forza completa, un equilibrio solido e una coordinazione ottimale
Il tuo corpo è progettato per ruotare e muoversi in direzioni diverse, ma non tutti i piani di allenamento lo riflettono. “Molti allenamenti si muovono...
50-64 anni: bevono più alcol di ogni altro gruppo di età
Punti Chiave Nuova ricerca suggerisce che gli americani stanno bevendo meno rispetto a durante la pandemia—con una grande eccezione: gli adulti di età compresa tra...
Barre: uno dei migliori allenamenti per la forza senza attrezzi, secondo un istruttore esperto—inizia con questo allenamento di 15 minuti
Sollevare pesi è un modo brillante per costruire massa muscolare. Ma quando si inizia, potresti sorprenderti di quanto progresso si possa fare utilizzando solo il...
A 38 anni credeva a unʼallergia stagionale: i medici le hanno trovato un parassita nel polmone
Aveva 38 anni, una vita piena, e pazienza per quei fastidi stagionali che tornavano ogni primavera.Starnuti, tosse lieve, un filo di affanno dopo le scale:...
Un allenatore spiega perché i tuoi allenamenti abituali diventano meno efficaci tra i 40 e i 50 anni e come migliorarli
Trovare una routine di allenamento che si adatti ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita è difficile, e proprio per questo è ancora...
Più sonno REM potrebbe ridurre il rischio di 83 malattie, secondo uno studio
Tutti sanno che una notte di sonno cattivo può rovinare la tua giornata — e che le difficoltà ricorrenti ad addormentarsi e a restare addormentati...
Le tre migliori posizioni di yoga per migliorare l’equilibrio e la stabilità
Fare esercizi di equilibrio è un ottimo modo per proteggere il tuo corpo con il passare degli anni. E lo yoga è una delle migliori...