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Le ultime notizie di salute e medicina
I medici spiegano perché le dita si gonfiano al mattino e quando non è artrosi
Ti svegli, le dita sono rigide e gli anelli non scorrono più: una scena comune che può creare preoccupazione. Spesso si tratta di un fenomeno...
Un gonfiore alla caviglia che non passa dopo il volo: al pronto soccorso capiscono in venti minuti
Appena atterrata da un volo intercontinentale, Marta si accorge che la caviglia destra è ancora più gonfia di quando è salita a bordo. Il fastidio...
Tre posizioni di yoga da fare dopo una lunga camminata per alleviare i dolori muscolari e recuperare più rapidamente
Sappiamo che camminare fa bene: migliora la forma cardio-respiratoria, la forza di ossa e articolazioni e stimola l’umore e il metabolismo; esistono molti benefici ben...
A 99 anni a Perdasdefogu fa ancora il pane ogni mattina: il gesto che ripete da settantʼanni
Ogni mattina, a Perdasdefogu, la casa di zia Maria profuma di farina e lievito. La finestra è appena socchiusa, l’alba entra piano e si posa...
Ritirato in tutta Italia un integratore molto venduto: il Ministero indica il numero di lotto
Una notizia che scuote il mercato degli integratori ha attivato l’attenzione di molti consumatori. Un richiamo ufficiale, diffuso dalle autorità sanitarie, invita a verificare con...
Camminate dell’elefante: lo stretching più efficace per gli ischiocrurali che non fai? L’ho provato per una settimana
Dozzine di esercizi sono stati attribuiti come i migliori (c’è persino una mossa che gli appassionati di palestra chiamano lo Stiramento Più Grande del Mondo)....
Come allenarsi in modo più intelligente con l’età, secondo Susie Chan, istruttrice Peloton di 51 anni
Susie Chan è sempre stata di corsa sin da quando ha iniziato a correre all’età di 35 anni. Si è presto innamorata dello sport, e...
Quattro esercizi per il core con la palla medica, consigliati da un personal trainer
Gli addominali tradizionali e i crunch hanno il loro spazio negli allenamenti del core, ma farli sempre uguali annoia molto velocemente e limita i risultati....
Le gambe pesanti tutte le sere da oltre un mese non sono solo stanchezza: cosa controllare
Sentire le gambe sempre più pesanti, soprattutto la sera e per settimane, non è una semplice seccatura. Quando la sensazione persiste e diventa un’abitudine del...
Le persone che superano i 90 anni senza farmaci hanno spesso 4 cose in comune
Vivere oltre i novant’anni, mantenendo una buona autonomia e senza ricorrere a molti farmaci, non è solo una questione di genetica. Sono numerose le storie...