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Le ultime notizie di salute e medicina
Tre esercizi per chi ha più di 60 anni, consigliati da un fisioterapista, per rialzarsi da terra senza aiuto
Alzarsi da terra diventa più difficile con l’età, ma esiste un modo semplice per assicurarsi di riuscirci ancora: praticare. La Dott.ssa Christynne Helfrich, fisioterapista presso...
L’allenatore di Hollywood che lavora con Matt Damon ed Emily Blunt fa padroneggiare ai suoi clienti VIP questi sei esercizi fondamentali — anche tu dovresti provarli
La clientela di celebrità del trainer Jason Walsh sembra una passeggiata lungo lo storico Walk of Fame di Los Angeles. Matt Damon, confermato. Emily Blunt,...
Uno dei migliori esercizi per la stabilità del corpo con l’età, secondo un personal trainer che lavora con gli anziani
Uno dei miei esercizi preferiti per affrontare un equilibrio che sta peggiorando è la marcia sovraccarica con peso tenuto sopra la testa. Questo movimento stimola...
10 minuti di HIIT per principianti: allenamento del trainer senza attrezzatura
Il training ad intervalli ad alta intensità (HIIT) suona, beh, intenso. Con un nome così, potresti pensare che sia adatto solo a chi è già...
Perché ridurre caffeina e cola può migliorare la salute delle ossa, secondo uno specialista in osteoporosi
Alcuni nutrienti sono ben noti per i loro effetti benefici sulla salute delle ossa. Il calcio, ad esempio, è un minerale essenziale che è principalmente...
Allenamento con la barra: 4 movimenti per principianti per aumentare la resistenza muscolare e la forza funzionale
Ti sei mai chiesto come fanno i danzatori di balletto a mantenere posizioni così belle e impegnative per così tanto tempo? È perché gran parte...
Un insegnante di yoga ti invita a provare questa sequenza di cinque minuti per ridurre la tensione e migliorare la mobilità
Non è necessario praticare yoga per un’ora al giorno per sentire i benefici. In soli cinque minuti puoi muovere tutte le parti del corpo e...
È sicuro tornare a mangiare l’insalata durante l’epidemia di ciclosporiasi?
Punti chiave Le vendite di insalata sono in calo in tutto il paese, probabilmente anche a causa delle paure legate a Cyclospora. Alcune lattughe iceberg...
Un’allenatrice esperta: questa è la mossa chiave da praticare prima di iniziare l’allenamento di forza
Potresti aver letto o sentito dire da un allenatore di attivare il core prima di eseguire un movimento. Ma se ti è mai capitato di...
Ha chiuso lo studio a 52 anni per curare gratis in un paese di 300 abitanti
All’alba, il vento porta l’odore di castagni e di neve che si scioglie. In una casa con l’insegna sbiadita, un medico di mezza età accende...