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Le ultime notizie di salute e medicina
«Vedo sempre più quarantenni con le arterie di un settantenne»: un angiologo di Milano lancia lʼallarme
Negli ambulatori cittadini i pazienti arrivano sempre più giovani con problemi da età avanzata. La scena si ripete: stanchezza alle gambe, fiato corto, esami alterati....
Non dormi bene di notte? Segui la checklist del sonno in cinque punti di un fisiologo per addormentarti finalmente
Non è mai stato così difficile ottenere una buona notte di sonno, secondo il fisiologo ed esperto di benessere Oli Patrick. «Tutto è ora contro...
Medici spiegano se la tendenza TikTok del calpestare il sale può migliorare il sonno
Punti chiave Una delle ultime tendenze salutari su TikTok vede i creatori che calpestano il sale prima di andare a letto. I creatori sostengono che...
Lo stretching che consiglio a tutti i camminatori che non hanno tempo per un defaticamento completo
Consiglio ai miei clienti di personal training di camminare come modo a basso impatto per migliorare la loro forma cardio, ma so che molti di...
Allenatrice di 59 anni non solleva pesi pesanti, ma è più forte che mai — l’allenamento con bande elastiche che consiglia ai principianti
Probabilmente hai già sentito dire quanto sia importante allenarsi con i pesi con l’avanzare dell’età, perché è un modo davvero efficace per mettere al sicuro...
Hanno cenato entro le 19 per sei settimane: quello che è cambiato sulla bilancia
Per sei settimane un piccolo gruppo ha deciso di finire la cena entro le 19. Niente rivoluzioni drastiche, solo un orario più precoce e un...
Mangiare con il partner potrebbe abbassare la glicemia, secondo uno studio
Punti chiave Nuove ricerche suggeriscono che mangiare con un partner può aiutare a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. Questo si aggiunge...
Tre esercizi con manubri per gli addominali più efficaci di crunch e plank, secondo un personal trainer che lavora con gli anziani
Molti dei miei clienti di allenamento personale oltre i 60 anni hanno difficoltà a scendere sul pavimento. Questo ci impedisce di eseguire i tradizionali esercizi...
Sei esercizi di mobilità per correre senza infortuni, secondo questo personal trainer
Un amico ha deciso recentemente di migliorare la propria forma fisica e la corsa, ma nel giro di poche settimane si è ritrovato a prendersi...
Alopecia: un farmaco per lʼartrite fa ricrescere i capelli e ora è disponibile anche in Italia
Per chi convive con l’alopecia areata, la comparsa di chiazze glabre è più di un problema estetico: è un’esperienza che tocca identità, autostima e quotidianità....