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Secondo un’insegnante di yoga, le tre posizioni migliori per principianti per rafforzare il core
Molte persone scelgono di praticare posizioni di yoga per migliorare la flessibilità e l’equilibrio. Ma uno dei benefici meno noti di salire sul tappetino è...
Routine di tre movimenti per migliorare la postura e ridurre la rigidità, secondo un’insegnante di Pilates
Trascorrere ore davanti alla scrivania e piegarsi sullo schermo del telefono può compromettere la postura, ma gli esercizi giusti possono restituire mobilità e attenuare parte...
Sono un farmacista: questo errore lo vedo ogni giorno al banco e riguarda lʼacqua con cui prendete le pillole
Ogni giorno, dietro il bancone, vedo persone ingoiare le pillole con un sorso microscopico, o con il primo caffè del mattino, o addirittura con il...
Giubbotto zavorato durante l’allenamento: come preservare massa muscolare e densità ossea con 4 regole d’oro
Le gilet zavorrati hanno vissuto una piccola stagione di successo quest’anno, con atleti e influencer che ne esaltano i numerosi benefici sui social media. È...
Pane Nature’s Own richiamato in diversi stati per potenziale allergene
Punti chiave Il pane è richiamato in cinque stati, secondo la Food & Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. I prodotti richiamati potrebbero contenere allergeni...
Ultimo giorno per risparmiare: 26 offerte di Amazon Prime Big Deal Days consigliate dai nostri esperti di fitness
Le Prime Big Deal Days di Amazon sono arrivate, aprendo ufficialmente la stagione delle offerte. Di solito trattengo le spese proprio in questo periodo per...
Georgia Testa, istruttrice di Pilates, ha superato il cancro: una settimana di allenamenti per tornare più forte che mai
Benvenuti su Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di descriverci com’è una settimana di allenamento per loro, per aiutarvi a capire...
Aggiornamenti FDA sul vasto richiamo nazionale di gocce per gli occhi
Punti Chiave Le gocce oculari sono richiamate a livello nazionale, secondo la Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Le gocce richiamate potrebbero non essere sterili....
Una fascia elastica di resistenza ha aiutato un parente di 75 anni a liberare le spalle rigide e migliorare la postura — acquista ora nei saldi Prime di Amazon
Raramente passa una giornata senza che ricorra a una delle mie bande elastiche a loop lungo. Questo semplice attrezzo per l’allenamento, in sconto durante la...
Né frigo né dispensa: ecco dove conservare il pane perché resti fresco tutta la settimana
Pane appena sfornato, profumo in casa e, il giorno dopo, già duro. È un classico. Molti ricorrono al frigorifero o alla dispensa, ma il risultato...