Cerco sempre ispirazione su cosa prendere durante la mia spesa settimanale. Voglio cibo nutriente e pratico, che mi aiuti a raggiungere i miei obiettivi di … Leggi tutto
A parte il dolore persistente all’anca, uno dei sintomi della perimenopausa più irritanti è svegliarmi puntualmente alle 4:00. Una volta svegliata, la mente si riempie … Leggi tutto
Mangiare bene può essere più facile di quanto pensi, e non deve riguardare solo frutta e verdura fresche. Avere alcuni alimenti base nella dispensa può … Leggi tutto
Se il mio intestino non sta bene, non sto bene nemmeno io; poche cose rovinano la giornata più di un ventre turbato. Di recente ho … Leggi tutto
Hai mai provato una scarica di soddisfazione quando completi un compito o ricevi feedback positivo da un collega? Quella sensazione potrebbe essere in parte causata … Leggi tutto
La cucina non è il mio punto forte. Trascorrere tempo in cucina mi sembra un obbligo più che un piacere, e quando faccio la spesa … Leggi tutto