Non sono proprio una persona da mattina, ma alzarsi presto e fare qualcosa di produttivo prima di andare al lavoro mi fa sentire più positiva … Leggi tutto
Quando si parla di longevità, non si parla solo di vivere più a lungo. “Si tratta di riuscire a continuare a fare le cose che … Leggi tutto
Punti chiave Bere tè potrebbe far parte di uno stile di vita salutare per le ossa, secondo gli esperti. Uno studio recente ha collegato il … Leggi tutto
Punti chiave Bere caffè abitualmente potrebbe essere legato a una migliore salute metabolica. In uno studio recente, i ricercatori hanno riscontrato che i bevitori di … Leggi tutto
Ti sei mai chiesto come fanno i danzatori di balletto a mantenere posizioni così belle e impegnative per così tanto tempo? È perché gran parte … Leggi tutto
Punti chiave Una nuova ricerca offre spunti su come la mancanza di sonno possa influire sulla salute del cuore. Lo studio ha rilevato che dormire … Leggi tutto
Allenamenti complessi e routine di fitness estenuanti possono far sembrare l’esercizio una noia. Ma muovere il corpo può essere divertente—questo è l’etos del metodo BeBody … Leggi tutto
Molti di noi associano all’esercizio fisico movimenti dinamici e ad alta energia, ma è possibile ottenere un allenamento efficace anche senza saltare o correre a … Leggi tutto
Non potrai iniziare ad allenarti per più di un paio di settimane senza imbatterti nell’affondo. È un movimento fantastico che allena quadricipiti, glutei, muscoli posteriori … Leggi tutto
Punti chiave Nuove ricerche indicano che seguire una dieta povera di carboidrati può innalzare i livelli di colesterolo. Il colesterolo è più incline ad aumentare … Leggi tutto