Punti chiave I richiami di alimenti sembrano aumentare, con diverse epidemie di malattie di origine alimentare in corso quest’estate. Gli esperti di sicurezza alimentare affermano … Leggi tutto
Alcuni nutrienti sono ben noti per i loro effetti benefici sulla salute delle ossa. Il calcio, ad esempio, è un minerale essenziale che è principalmente … Leggi tutto
Punti Chiave Nuove ricerche suggeriscono che prendere le scale anziché l’ascensore potrebbe abbassare il rischio di morte prematura. I risultati si aggiungono a studi che … Leggi tutto
A quasi 66 anni, mia madre è una delle persone più in forma che conosca. Continua a partecipare a triathlon, si cimenta in trekking in … Leggi tutto
Mi sono recentemente trasferito a Bristol, una città nel Regno Unito rinomata per le sue colline. Qui si trova la strada residenziale più ripida dell’Inghilterra, … Leggi tutto
Benvenuti a Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di parlarci di com’è una settimana di allenamento per loro, aiutandovi a capire … Leggi tutto
Il fatto che le bande di resistenza costino meno dei pesi liberi non significa che siano i manubri del povero. “Le bande di resistenza sono … Leggi tutto
Un problema comune tra le mamme che seguo è preoccuparsi di saltare gli allenamenti quando sono malate. Molte hanno figli piccoli e si prendono regolarmente … Leggi tutto
Il dolore cronico è sorprendentemente comune—secondo uno studio del 2023 dei National Institutes of Health (NIH), il 21% degli adulti americani ne convive—eppure rimane notoriamente … Leggi tutto
Camminare è benefico sia per il benessere mentale sia per quello fisico. Mi ha aiutato a ricostruire la mia forma cardiovascolare e la forza della … Leggi tutto