Punti chiave Nuove ricerche mostrano un legame tra camminare più velocemente e un minor rischio di morte prematura in persone che registrano meno di 5.000 … Leggi tutto
Quando si parla di longevità, non si parla solo di vivere più a lungo. “Si tratta di riuscire a continuare a fare le cose che … Leggi tutto
Punti chiave Quando mangi, l’orario dei pasti potrebbe essere importante tanto quanto ciò che mangi, secondo gli scienziati. Un recente studio ha rilevato che le … Leggi tutto
Translating tennis satisfaction I’m working on crafting an Italian rewrite for a tennis article. The original opening talks about the thrill of hitting a forehand … Leggi tutto
Cosa distingue chi invecchia bene da chi invece non ce la fa? Secondo questo esperto, la chiave sta nel movimento. Francesco Zen è un personal … Leggi tutto
La capacità di mantenere e migliorare l’equilibrio diventa sempre più importante con l’età. Può fare la differenza tra subire un grave infortunio legato a una … Leggi tutto
Benvenuti in Workout Diaries, una serie in cui chiediamo agli istruttori esperti di spiegarci come è strutturata una settimana di allenamento per loro, per aiutarvi … Leggi tutto
Dimentica l’età, il peso, persino il conteggio dei passi. C’è una metrica che conta più di tutte le altre, secondo l’istruttore personale certificato ISSA Connor … Leggi tutto
Se hai più di 70 anni e inizi a fare esercizio per la prima volta, ti accorgerai subito che non tutti gli allenamenti sono adatti … Leggi tutto
La ricerca sta dimostrando che la forza di presa non è solo un riflesso della forza della mano o dell’avambraccio, ma è anche un indicatore … Leggi tutto