Punti Chiave Nuove ricerche collegano mindfulness, ottimismo e gratitudine con una pressione sanguigna più bassa. I medici sottolineano che la mindfulness va usata come uno … Leggi tutto
Punti chiave Nuovi studi indicano che il vaccino contro l’herpes zoster può abbassare il rischio di infarto e ictus. I risultati si aggiungono a un … Leggi tutto
Punti chiave Bere caffè abitualmente potrebbe essere legato a una migliore salute metabolica. In uno studio recente, i ricercatori hanno riscontrato che i bevitori di … Leggi tutto
Alcuni nutrienti sono ben noti per i loro effetti benefici sulla salute delle ossa. Il calcio, ad esempio, è un minerale essenziale che è principalmente … Leggi tutto
Punti Chiave Nuove ricerche suggeriscono che prendere le scale anziché l’ascensore potrebbe abbassare il rischio di morte prematura. I risultati si aggiungono a studi che … Leggi tutto
Punti Chiave L’uso costante della crema solare può contribuire a invertire i segni del danno solare, secondo i dermatologi. La crema solare permette alla pelle … Leggi tutto
Le palle da Pilates sono un piccolo strumento che può avere un grande impatto. Hanno in genere un diametro di circa nove pollici, la stessa … Leggi tutto
L’allenamento con i pesi a qualsiasi età è importante, ma diventa essenziale dopo i 70 anni. “Man mano che invecchiamo, affrontiamo spesso cambiamenti strutturali noti … Leggi tutto
Per inserire l’attività fisica nella mia settimana molto piena, cerco di alzarmi presto e incastrare qualcosa prima che le mie figlie scendano per la colazione. … Leggi tutto
Se il mio intestino non sta bene, non sto bene nemmeno io; poche cose rovinano la giornata più di un ventre turbato. Di recente ho … Leggi tutto