Punti chiave I casi di cyclosporiasi sono in forte aumento in tutto il paese. L’infezione parassitaria di solito si diffonde attraverso frutta e verdura fresche … Leggi tutto
Non possiamo fermare il tempo, ma possiamo agire per continuare a sentirci fisicamente giovani. Per Tatiana Schloessman, istruttrice certificata di Pilates e fondatrice degli Élan … Leggi tutto
Molti degli studenti della mia classe di fitness di gruppo sono ansiosi all’idea di eseguire le oscillazioni con kettlebell perché non ne hanno davvero padronanza … Leggi tutto
Spesso ho a disposizione solo poco tempo per inserire un po’ di allenamento, quindi quando faccio un allenamento online deve essere rapido, efficace e divertente. … Leggi tutto
La costanza batte l’intensità. È un motto da seguire nell’allenamento, ma spesso è più facile dirlo che farlo. Tutti noi abbiamo spinto al massimo, poi … Leggi tutto
Se sei una persona che solleva pesi regolarmente, potresti pensare che allenarti con pesi da 1 libbra o 2 libbre sia troppo facile. Ma un … Leggi tutto
Le cadute rappresentano la principale causa di lesioni tra gli adulti di 65 anni e oltre: secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), … Leggi tutto
Hai mai visto un video di qualcuno che pratica Pilates con quello che sembra un mini cerchio hula? Questo attrezzo è chiamato in modo decisamente … Leggi tutto
Qualsiasi camminata tu faccia fa bene, ma se vuoi migliorare la tua forma fisica vale la pena trasformarla in un allenamento di camminata. «Mentre ci … Leggi tutto
Le mie lezioni di allenamento non si tengono durante la pausa estiva perché troppe persone sono in vacanza e, per chi ha figli, l’assistenza può … Leggi tutto