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Corridori: l’ultimo allenamento del core di cui hai davvero bisogno per la postura e l’efficienza ad ogni passo

29 Agosto 2026 di Roberto Burioni

Una zona centrale forte è l’arma segreta di chi corre. Aiuta il corpo ad assorbire l’impatto ripetuto di ogni passo, a mantenere una postura eretta … Leggi tutto

Hai bisogno solo di un set di manubri: 5 semplici esercizi per braccia più forti

25 Luglio 2026 di Roberto Burioni

Quando hai poco tempo per allenarti, è importante avere una routine efficace e facile da ricordare. Così puoi iniziare direttamente l’allenamento non appena hai un … Leggi tutto

Hai solo manubri leggeri? Ecco tutto ciò di cui hai bisogno per questo allenamento a barre che tonifica le braccia

26 Giugno 2026 di Roberto Burioni

Se sei una persona che solleva pesi regolarmente, potresti pensare che allenarti con pesi da 1 libbra o 2 libbre sia troppo facile. Ma un … Leggi tutto